靜坐很簡單,從數呼吸開始!體驗平衡而自在的自己

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2014/06/01 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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靜坐很簡單,隨時隨地都能做,從呼吸就能開始,釋放壓力、開發大腦、體驗全然的放鬆與喜悅。 靜坐能剌激了副交感神經系統,放鬆心智,讓身體重回和諧與完整。
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