熟齡筋膜放鬆術 康健教你這樣做不受傷

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2020/01/21 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / 康健雜誌 第255期
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筋膜按摩、放鬆是近幾年的熱門話題,但對於身體較脆弱、易受傷的熟齡族群,按摩、伸展時該特別注意什麼?專家甚至說,比起靜態拉筋,動態伸展的效果更好!快來一起試試吧!

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