我們與肌少症的距離

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2020/01/08 · 作者 / 陳亮恭 · 出處 / 康健出版
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【我們與肌少症的距離】

台灣民眾平均壽命80歲,但健康歲月卻只到71.2歲 每個人需要被照護的時間約 7.3 年,高齡醫學專家陳亮恭主任用最簡單的方式解釋如何防範肌少症,以及飲食、運動對於生活的重要性。

肌肉隨著年齡持續下降,是一個跟年齡高度相關的疾病,以發生機率來說,65歲以上有7%,80歲以上則有30%的機率。

3招肌少症自我檢測法,簡單了解自己有沒有肌少症喔! 測量小腿圍、起坐測試、握力測試,一起來測驗看看吧!

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