【你NG了嗎?】國家級營養教母,揭露國人不得不即刻改善的飲食習慣!

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2019/12/04 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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【四大錯誤飲食型態,你屬於哪一種?】

  • 高健康意識的飲食型態,富含植化素、還可抗發炎!竟會導致身體虛弱?
  • 炒飯、炒麵大碗又有菜,難道還不夠營養嗎?
  • 三餐一定要有澱粉,沒有澱粉受不了?
  • 人生苦短,總要有小確幸,甜點總能讓你心情愉悅?

以上幾種描述,都是國人普遍既有的迷思!

透過「全方位飲食」檢視自己一天所吃進的食物,以及份量,
釐清自己長期實行的飲食習慣,究竟有哪些缺陷!

即刻改善,逆齡、健康長壽不是問題!
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  • 再平凡的三餐,也能延緩老化、活力充沛

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孫璐西│台大食品科技研究所名譽教授


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