雕塑手臂、臀部線條│ 名模林可彤的4招彈力帶全身肌力運動

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2019/11/28 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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想要練出好線條,跟著名模動就對了!林可彤不僅是一名專業模特兒,更是一名母親,如何在忙碌的斜槓身份中,把握時間鍛練身體線條,成了林可彤的生活挑戰!

林可彤分享平日居家環境就能做的運動,利用公園的運動器材和一條彈力帶,輕鬆鍛鍊全身運動,不妨花一點時間,一起跟著林可彤微運動吧!

 

建議做滿3到4組,每組12到15下

1. 後背肌力訓練

2. 前胸運動

3. 深蹲訓練

4. 螃蟹走路

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