沒睡好「落枕」怎麼辦? 「聞腋」青年舒緩脖子疼痛 | 康健陪你練

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2019/08/23 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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一早起床發現脖子痛得無法轉動嗎?想必不少民眾都有過落枕的經驗,這主要是因為睡姿導致肌肉長時間被拉長所造成的發炎現象,也稱為「急性頸椎關節周圍炎」,該怎麼舒緩、擺脫落枕不適呢?

《康健》特邀 林口長庚紀念醫院復健科醫師 王思恒(史考特)來教大家該怎麼處理落枕窘境,靠3個簡單的復健運動就能舒緩脖子不適!

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