網路瘋傳「牙膏、小蘇打去粉刺？」專家：全都不適合用在皮膚上
國外最近流出一段影片，片中的辣妹示範使用少許的水，放入小蘇打粉和牙膏攪拌成膏狀，塗抹於鼻頭並以牙刷將鼻頭刷過一遍，再以熱毛巾擦拭乾淨，之後就能擠出大量粉刺。
針對這種說法，中國醫藥大學附設
坐公廁馬桶會被傳染性病？
不高）。因此，注意廁所衛生是對的，不過倒不用太擔心。
使用健身房、三溫暖的毛巾也是同樣道理，細菌、病毒離開人體就難以生存，加上毛巾經清洗、烘乾，也不利病菌存活，應該不至於傳染性病
眼藥水聰明用，緩解眼睛不適
眼睛乾燥
感覺乾澀、痠痛，有時也會有霧濛濛或分泌物多的感覺。
‧常見原因：用眼過久、長時間待在冷氣房或戴隱形眼鏡。
‧建議處理：多眨眼睛或閉眼休息，使用毛巾熱敷。使用
家中哪細菌最多？這裡讓你想不到
也不太安全。很多人處理生肉後，沒有洗手就直接開冰箱，也經常把擦手的毛巾或抹布掛在把手上，而且多天不清洗，這些不衛生的習慣都可能孳生細菌。另外開罐器、咖啡機，如果不常清洗都不夠衛生，開罐器甚至可能同時藏有
給自己一個清爽的家，１０種你該減少的物品
沒有親戚到我們家來住，於是我就將多出來的寢具丟掉，真的需要時用租的就好。親戚來訪時，也可以考慮讓他們住旅館，如此一來就不會互相打擾，也能住得舒服一點。
十、減少不同材質的毛巾
建議
長期駝背還有辦法矯正？復健科醫師這麼說
椎間盤拉長的空間。
2.取一條毛巾平攤於雙手手腕下方，掌心輕輕朝斜外張開，使上臂微微往外翻，頭部面向地面、離地板約5公分距離，這時脊椎水平離開地面。
3.吸氣並以雙手慢慢撐起身體，這時
五十肩如何治療和預防復發？
肩關節運動
訓練肩關節內轉及外轉的運動，增加柔軟度。
1 右手上左手下，抓住一條毛巾在背後，上下拉動毛巾10 次。
2 再換左手上右手下，上下拉動毛巾10 次
今天的疲勞，今天消除－防癌教母莊淑旂醫師教我的事
1961年她獲得日本應慶大學醫學博士學位曾針對三萬六千名癌症患者進行調查發現飲食的偏差和累積太多疲勞的生活方式是罹癌關鍵於是大力提倡以運動消除疲勞多散步或練習她自創的宇宙操毛巾操拉開肌肉內側促進
五十肩，五十歲就會得？
B.肩關節運動
訓練肩關節內轉及外轉的運動增加柔軟度
1.右手上左手下抓住一條毛巾在背後上下拉動毛巾10次
2.再換左手上右手下上下拉動毛巾10次
瑜伽２招，收服你的頭痛、偏頭痛！
這兩個姿勢不論男女頭痛或偏頭痛甚至經期性（偏）頭痛都適用「站姿開胸扭轉」是從腹部開始的深層扭轉像擰毛巾般伸展肌肉和筋膜在辦公室可隨時找面牆練習即使不頭痛也能放鬆頭肩頸的緊張肌肉
人迎穴，對治喉疼、穩定血壓
迎穴位於頸動脈，不可同時按壓，力道宜輕，以免阻礙腦部血流。輕揉3～5分鐘，單邊按完才可按另一側。
溫灸建議
用乾淨的熱毛巾溫敷人迎穴，當毛巾變冷再換熱的持續溫敷，搭配平日做好頸部
搶救「路跑踝」！千萬別按摩再冰敷
因血鐵氧化變成紫青色在第一時間想把積血揉散反而會使血管沒辦法癒合愈揉腫愈大敷熱毛巾熱雞蛋使血管擴張也會造成相同結果也有人用拔罐刮痧來散瘀血管因外力破裂得更厲害最佳方式是馬上冰敷
把握「三九天」改善過敏體質
2.清潔公用區域與物品鼻病毒可以在電話扶手欄杆門把等存活數小時甚至數天記得戴手套清潔這些地方還有水龍頭抽水馬桶的把手抽屜把手浴室門把等
3.不要共用杯子毛巾
幼童比大人更容易中暑？原因是：嬰兒車
活動時，要儘量避開大太陽，多走騎樓或樹蔭下，帽子等防曬遮陽物品一定要戴；衣服、嬰兒車的坐墊及防曬的蓋毯都要注意材質是否透氣、排汗，再多準備一些毛巾及小電扇，可幫助散熱。
水份的補充也很重要
流感百年戰爭／抗流感首要防線 居家打掃五招
用水沖乾淨後在空氣中陰乾。
為了避免散播病毒，記得抹拭的抹布要用漂白水消毒二十分鐘，然後消毒完全前不要重複使用。至於金屬或是塑膠玩具的消毒也可以比照這樣方式的抹拭。
第三：杯子、毛巾
