加了氮氣的咖啡，挑戰傳統口感
想品咖啡，但是卻害怕咖啡的苦味，討厭它的酸味，所以每次喝必加奶、甚至糖！如今，有一樣化學分子——「氮氣」，它可以改變你對咖啡的刻板印象，那份未曾嘗過的新感覺，像兒時第一次喝下氣泡飲料，興奮之情也逐漸
5種食物組合這樣搭著吃最燃脂！吃對營養讓減重效果更加乘
營養組隊出擊，好過於單打獨鬥，尤其是減重。光啃蔬菜太容易餓，但只要淋一點好油脂就能增加飽足感；而肉類的蛋白質有助於增加肌肉，如果再加些幫助燃脂的食物，效果立刻加乘。有哪些超級食物組合，能讓你又瘦又
運動1小時燃脂36小時 「後燃效應」讓增肌減脂效果更加倍！
你是否已經持續運動一段時間，卻總覺得成效不彰，而逐漸失去運動的動力？在你放棄之前，讓專家告訴你如何運動才能讓燃脂更有效。
邊吃邊瘦腰圍！14種消腹燃脂食物 讓你告別小腹、守住健康
根據衛福部的數據，台灣18歲以上過重人口及肥胖盛行率已達44.8%。腰圍過大除了不好穿衣服，過多脂肪還會危害內臟器官的健康。要減脂瘦小腹，除了定時運動，飲食更是關鍵。美國「每日健康貼文（Daily
「美到讓人不敢娶」！這個「超級食物」助50歲女星維持少女身材
除了每天花3小時做足保養，洗卸、保濕美白到抗老按摩都不馬虎，還有一說是，許晴天天都要吃山苦瓜，降血糖又燃脂，是幫助體內循環的減肥聖品，讓她能夠凍齡，至今依舊維持少女身材。
（苦瓜
一週2天小改變，減肥輕鬆達標
借用歐美最近風行的「5：2輕斷食」，一週任選2天改良一下，其他日子照吃，就可輕鬆瘦下來。
女星零贅肉 教練揭關鍵是健身前
怎麼樣運動都達不到理想效果？或許你忽略了事前的準備。打造出珍妮佛．安妮斯頓（Jennifer Aniston）魔鬼身材的好萊塢明星級教練就透露，健身前怎麼吃、怎麼喝，其實都是燃脂的關鍵！
躺著也能瘦 減少飢餓素、助燃脂
節食6個月，飢餓素會增加24％。麻州菲奇堡州立大學的研究也顯示，飲食規定更為嚴苛的減脂節食計畫，6個月內就讓飢餓素增加4成。
研究：空腹時間18小時 有助降低食慾、燃脂
《國際肥胖
運動前中後３步驟！聰明使用滑步機
事實上，滑步機(Elliptical Trainer)比跑步機安全，但醫師提醒，使用器材時，踏上去的姿勢是單手單腳而非雙腳。
跑步機、滑步機、飛輪 ３大健身器材怎樣聰明用？
評比！
整理：許書翔
選擇1跑步機 Treadmill
跑步機燃脂第一，卻也最傷身。專家建議，還沒練好肌力前別貿然嘗試。
在一般人的印象中，跑
成功是A的規格，但幸福是B的規格
過去，一講到運動，多數人都接受低強度的有氧運動如快走、慢跑，恪守穩紮穩打、長時間運動的守則，而且要運動超過20分鐘，才會進行「燃脂」。但愈來愈多運動科學證明，雖然運動對於整體健康、心情、大腦的確都有
飛輪正夯！姿勢正確膝關節不受傷
飛輪(Spin Bike) 運動到的肌肉較少，但卻是健身房器材中，與跑步機、滑步機相比之下，最安全的選擇！
辣的小百科！一次揭開９大「秘辛」
為什麼有人無法吃辣，有人卻無辣不歡？吃辣可以訓練嗎？吃辣能不能減重？吃辣會不會傷胃？如何解辣？
喝咖啡提神，哪種效果較好？
「正常」9大招
６個小撇步，讓你喝咖啡不牙黃！
這樣喝咖啡，加速燃脂！
多曬太陽加運動，收假上班有活力
生酮飲食減重好迷人？你該知道的5件事
酸轉化為新生葡萄糖利用，接著便以脂肪代謝物－酮體為熱量來源。因消耗脂肪，在短期內有燃脂減重效果，便被衍伸為減重飲食法。
短期見效的方法極符合人性，以最少力氣、時間取得最大效果，但真有如此理想
