台灣突破性發現！吃對減肥菌，甩肉好簡單？
的細菌比較有利的免疫微環境。
更有趣的發現在後頭，高承源團隊將實驗鼠腸道內的糞便取出，用管灌餵進一批無菌鼠體內。無菌鼠被移植基因剔除鼠的腸道菌相後，和另一批餵進一般小鼠腸道菌的無菌鼠相比
影音
5個習慣，好好伺候你的腸
纖維真的是腸道菌最好的朋友，因為吃進肚裡的益生菌，要靠它，才能在腸道定居下來。研究發現，腸道菌叢可把纖維切碎成短鏈脂肪酸，輸送到血液及肝臟供給能量運用；且能強化保護腸道的黏液層，穩定免疫細胞，減少全身性
益生菌，是不是靈丹妙藥？
訴求改善過敏的益生菌紅翻天，你也該去買嗎？
發現最實用、有效的抗過敏法
發酵產生的酪酸等短鏈脂肪酸，可促進其他益生菌發育，增加調節性T細胞的數量，進而降低過敏機率，這類好菌的存在能維持腸道菌叢生態平衡，打下預防過敏的基礎。
發表於2015年2月《臨床與實驗過敏期刊
萬病之源，原來在腸道！
一罐益生菌給她，吃了兩匙就好了。」
美國克里夫蘭醫學中心發現，紅肉、奶、蛋類食物中所富含的肉鹼與膽鹼，會在腸道中被細菌代謝成具有魚腥味的三甲胺（TMA），進而增加人體內氧化三甲胺（TMAO）的
超級「黃金密碼」HN345抵台，為你「解秘」
根據2018年「暢活必修課，國人解秘調查」發現（註），高達85%的康健網友曾因排便不順而困擾，其中有87%的比例為女性。調查中更發現，排便不順是每個年齡層的共同的煩惱！所幸，歐洲百年益生菌權威
酵素食品能否取代益生菌？專家這樣說
還可以攝取其中的膳食纖維既能夠增加飽足感也能刺激腸道蠕動幫助排便
至於酵素食品能否取代益生菌
台北醫學大學保健營養學系教授黃士懿解釋只有當裡面用來發酵的菌類確定是屬於腸道菌
腸子病了，吃益生菌有用嗎？
什麼是益生菌？要吃嗎？專家各有看法，但一致表示，對自己腸胃最有效菌種，還是得自己嘗試。（圖左：台北菁英診所營運長、台灣基因營養功能醫學會理事長 劉博仁；圖右：台大醫院北護分院胃腸肝膽科主治醫師 吳
酵素有助體內環保？
刺激腸道蠕動，幫助排便。
酵素食品能否取代益生菌？
台北醫學大學保健營養學系教授黃士懿解釋，只有當裡面用來發酵的菌類確定是屬於腸道菌的一種，才能達到喝乳酸菌飲料的部份功效
腸道菌，點亮你的好心情
情緒不只由腦決定，肚裡的微生物也指揮你的喜怒哀樂，最新研究解密腸道菌如何控制心情。
食譜
別大意！排便不順是健康指標
益生菌權威杜邦Danisco證實：雙歧桿菌能使排便順暢
吃益生菌也要看時機！別和抗生素一起服用
腸道健康始終是大家關心的健康議題，最新研究甚至告訴你，腸道菌還與情緒、肥胖有關！最為人熟知的腸道益生菌就是乳酸菌，但如果你吃錯時間點，可是沒效用的。只要調整好腸道菌相，免疫力、肥胖、過敏、心血管
5重點選對益生菌
並非所有乳酸菌都是益生菌，戳破6項迷思，從瓶身就能選對好產品。
【孫語霙營養師】大腹便便好難瘦，可能是腸道菌相失衡
）
想保護腸道 若沒「它」，就算天天吃益生菌也沒用
腸道菌叢，影響胖瘦的關鍵要素
適量補充益生菌，可增加腸胃道蠕動、改善便秘，排便正常者，較不會有肥胖的問題；此外，益生菌可代謝飲食中的
一不吃就便秘，常吃益生菌會產生依賴？
許多人說補充益生菌對身體好，甚至掀起一波補充益生菌的熱潮，不過有些人發現，一旦不食用益生菌產品，又會開始便秘。常吃益生菌真的會產生腸道依賴症嗎？
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