吃益生菌也要看時機！別和抗生素一起服用
腸道健康始終是大家關心的健康議題，最新研究甚至告訴你，腸道菌還與情緒、肥胖有關！最為人熟知的腸道益生菌就是乳酸菌，但如果你吃錯時間點，可是沒效用的。只要調整好腸道菌相，免疫力、肥胖、過敏、心血管
影音
5個習慣，好好伺候你的腸
纖維真的是腸道菌最好的朋友，因為吃進肚裡的益生菌，要靠它，才能在腸道定居下來。研究發現，腸道菌叢可把纖維切碎成短鏈脂肪酸，輸送到血液及肝臟供給能量運用；且能強化保護腸道的黏液層，穩定免疫細胞，減少全身性
萬病之源，原來在腸道！
為什麼美國白宮在2016年砸下約台幣36億元鉅資，研究人的腸子？愈來愈多研究顯示，心血管、巴金森氏症、肥胖等等疾病，「案發第一現場」很有可能是腸道。
一不吃就便秘，常吃益生菌會產生依賴？
許多人說補充益生菌對身體好，甚至掀起一波補充益生菌的熱潮，不過有些人發現，一旦不食用益生菌產品，又會開始便秘。常吃益生菌真的會產生腸道依賴症嗎？
益生菌，是不是靈丹妙藥？
訴求改善過敏的益生菌紅翻天，你也該去買嗎？
停吃益生菌就便秘，是腸道產生依賴性嗎？
許多人知道補充益生菌（Probiotics）對身體好，甚至掀起一波益生菌的熱潮，不過有些人發現，一旦不食用益生菌相關產品，又會開始便秘。
吃益生菌可以強化免疫力嗎？
益生菌是指能和人體共生，有益健康的好菌。已有研究支持益生菌能調節免疫系統平衡，減少過敏抗體IgE產生。
腸子病了，吃益生菌有用嗎？
什麼是益生菌？要吃嗎？專家各有看法，但一致表示，對自己腸胃最有效菌種，還是得自己嘗試。（圖左：台北菁英診所營運長、台灣基因營養功能醫學會理事長 劉博仁；圖右：台大醫院北護分院胃腸肝膽科主治醫師 吳
酵素食品能否取代益生菌？專家這樣說
還可以攝取其中的膳食纖維既能夠增加飽足感也能刺激腸道蠕動幫助排便
至於酵素食品能否取代益生菌
台北醫學大學保健營養學系教授黃士懿解釋只有當裡面用來發酵的菌類確定是屬於腸道菌
不用抗生素，養出爽脆黑毛豬
育種成功提升瘦肉率，又餵食豬隻啤酒酵母、益生菌，也不使用抗生素，生產的黑豬肉連知名餐廳都搶著要。
台灣突破性發現！吃對減肥菌，甩肉好簡單？
中分離出幾種最有效的益菌，有機會製成益生菌產品。
他也指出，人體同樣有dusp6基因，不過顯然技術或倫理上都不易對人類做基因剔除，較可能成功的發展方向是找出好菌讓人服用，或開發能抑制
新發現！肥胖不是富貴命，減脂新對策！
不掉薯條炸雞，老爸老媽又有高血脂又很難忌口，該怎麼辦？研究發現！GKM3益生菌是吸附油脂好幫手！
【圖解】益生菌什麼作用，在大腸扮演的角色？
硫化氫。如果氣體量很大，就會造成腸胃鼓脹和脹氣。最會產生氣體的食物包括豆類、玉米和青花菜，不過洋蔥、牛奶和人工甘味劑也是主要惹禍者。
何謂「益生菌」？
益生菌是抗生素的相反詞，它們是
哪種益生菌抗過敏、膠原蛋白能抗老？
肝病學和營養協會期刊》研究指出益生菌如LGG能縮短輪狀病毒腹瀉的病程考科藍合作組織分析23篇隨機對照試驗共4213名受試者發現益生菌能治療因抗生素所造成的艱難梭菌（Clostridium
做好3件事，大腸癌不上門
● 多補充益生菌 益生菌有助分解腸道內的毒素並且可以抑制腸道內分泌發炎因子的壞菌日本兵庫醫學院教授曾經做過一項四年的研究發現補充益生菌的腸癌病人術後復發的機率較低
除了多吃優酪乳
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