這樣喝咖啡，加速燃脂！
@喝咖啡更健康？關鍵是選對時間、喝對方法！《咖啡，你好》解開對咖啡的各種誤解與迷思！
台灣每人每年平均喝掉超過100杯咖啡，國內連鎖咖啡店數量突破600家，咖啡成為日常生活最重要的飲料
影音
燃脂再升級！運動搭配「冰咖啡水」 提高代謝、燃脂更久
運動後都能補充，堪稱燃脂的利器。
１０個實用秘訣！隨時燃脂
不便還請見諒。
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7分鐘運動「最長可燃脂3天」 一張椅子、一面牆就搞定
不只咖啡和檸檬水有助燃脂 另外4種飲料也行
半年瘦13公斤！全靠在食物中加這些
想燃脂？除了檸檬水，你還有這５種選擇
減重時要喝什麼？不少人以為減重飲品就只有檸檬水。其實，還有幾種飲料在運動與健康作息的配合下，一樣能發揮加速燃脂的功效。
課程
A-Rod斷宵夜 熱瑜伽＋咖啡燃脂
美國職棒前洋基隊球員A-Rod（Alex Rodriguez）已經在2016年退役，但現在作息反而比以前更健康，每天堅持6點起床，送女兒上學後就開始運動，保持活力祕訣還有一招：咖啡。
激活新陳代謝，加點料吧！
夏天想加速燃脂？有時候，一點辛香料就能施展魔法。
點燃新陳代謝 該做的10件事
一旦新陳代謝動起來，就可以善用食物的燃脂效果，帶來真正的永久減肥。
跑步機燃脂第一，卻也最傷身！
跑步機(Treadmill)燃脂第一，卻也最傷身。但專家建議，還沒練好肌力前別貿然嘗試。
對抗肥胖基因 9大食物加速燃脂
早餐吃得對，可喚醒身體、供給一整天的能量，同時還能不囤積脂肪。美國營養學家大衛‧辛振可，透過「基因營養學」的概念，歸納出一套兼顧營養與幫助燃脂的飲食模式，稱為「腰瘦早餐」，希望達到「腹部零脂肪」的
活化深色脂肪，讓脂肪幫你燃脂
和血脂濃度迅速降低，降幅達50％以上；雖然對人類的效用還待更精確的研究，深色脂肪已經被寄予厚望。
米色和棕色細胞之所以能快速燃脂和糖，主因它們富含第一型去耦合蛋白（UCP1），別名產熱素
食譜
10種運動最燃脂 專家建議這樣做
想靠運動瘦身，時間和力氣當然要用在刀口上，有10種運動被認為最燃脂，而且如果能夠「混搭」，效果最好。
７分鐘運動，真能燃脂７２小時
公斤！醫:飲食順序「這樣調整」 效果會更好
許多人想問，7分鐘真的夠達到燃脂效果嗎？這套訓練真能減肥嗎？答案是肯定的。肌肉比脂肪多燃燒5倍的熱量，而7分鐘運動的效益即為增加肌肉量與肌肉中的酵素
什麼是「棕色脂肪」 活化它可無痛、無副作用燃脂
棕色脂肪是打破肥胖魔咒的一顆新星，研究人員發現一種新分子可以激活棕色脂肪。
鎖定肥胖體型，燃脂計劃啟動
大量燃燒醣類與脂肪，還可以讓你運動完繼續燃脂長達72小時，並鍛鍊全身各大肌群，在揮汗的同時刺激肌肉增生，讓燃脂更有效率。
許誌展提醒，因間歇訓練強度較高，應評估自己的能力，斟酌每個動作的操作
這個時間運動，增肌燃脂效果更好
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（《細胞代謝（Cell Metabolism）》期刊的研究指出，一種名為「HIF1α」的蛋白質，主導人體的生理時鐘，影響身體代謝功能。）
新研究：晨型運動促進燃脂
研究結果指出，早上運動
