【康健陪你練】1招運動預防心血管疾病
想預防心血管疾病、強化你的心肌，就跟著文化大學運動與健康促進學系教授 彭淑美，一起用彈力帶伸展吧！不僅能柔軟我們的冠狀動脈，還能讓你呼吸更順暢！
樂活小學堂／還再相信不純砍頭？專家教你判別真蜜、假蜜！
蜂蜜不僅香甜可口，還有多種好處，不僅能內服還能外敷。市面上雖常有業者標榜「不純砍頭」，然而仍有不實的假蜜充當真蜜販售，身為消費者該如何自保，辨別蜂蜜的真偽，買到純正的好蜜呢？讓我們來看看。
康健來了／「蜂蜜咖哩優格醬」DIY！享受天然好風味
成人每天攝取2400毫克的鈉就已經足夠，但常用的調味佐料，可能會讓人不自覺吃進過多的鈉。養生專家 王明勇教大家自己做沙拉佐料，享受天然好風味。
打造你自己的黃金比例檸檬莓果茶
驗出摻了果糖和葡萄糖。 《康健》雜誌特別邀請美食部落客宋雅雯，教你輕鬆打造自己的黃金比例果茶。
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夢幻「月亮牛奶」助你一覺好眠 | 康健雜誌
蜂蜜1小匙肉桂1/4小匙印度人參（ashwagandha）1/4小匙
做法
step1 將牛奶小火加熱至鍋邊冒泡後熄火
step2 把肉桂粉和印度人參放進
康健來了／不只抗發炎，「地中海飲食」還能護心！
地中海飲食是全球知名的健康飲食類型，它常見的海鮮、蔬菜和橄欖油食材，有助於抗發炎，預防心血管疾病。地中海料理達人 小剛示範「鮮蝦炒磨菇」，讓你餐餐都能抗發炎。
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走在路上就能練的健走祕技，國手陳奎儒教你健走正確姿勢 | 康健陪你練
心血管疾病、活化大腦 選對地方效果更好
康健來了／「畫圈運動」！能強化你的心肺功能
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大蒜可防癌避免心血管疾病 但生吃得注意...這些人尤其不適合
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【譚敦慈康健上菜】酪梨簡單3吃法，營養又健康
酪梨被金氏世界紀錄譽為最營養的水果，它富含單元不飽和脂肪酸和Omega3脂肪酸，可減緩發炎反應，預防糖尿病、心血管疾病。在台灣的產季則從7月到隔年的2月，今年又因氣候因素盛產，價格更實惠，可以乘機
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草莓澎湃大餐，情人節征服愛人的「心」與「胃」
各煎1分鐘後取出盛盤。
4.將馬鈴薯泥先鋪在盤上打底，再疊上煎好的干貝和鮭魚，澆上前面煎干貝後剩下的蒜莓松露醬汁即可。
◆ D E S S E R T 甜點 ◆
草莓蜂蜜
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