愛吃甜？改用蜂蜜取代白糖吧
蜂蜜中含有高量的果糖和葡萄糖在葡萄糖含量高水分少溫度低的情形下蜂蜜就容易結晶而假蜜以果糖為主要原料不會結晶（編輯部）
延伸真蜂蜜假蜂蜜破除３大迷思如何買到純正蜂蜜
影音
日本止咳秘方簡單動手做：蜂蜜白蘿蔔糖漿
咳嗽一直不好，到醫院拍X光照卻找不出問題。想到藥局拿藥，又怕西藥傷身，到底要怎麼樣才能止咳?
本月一個好改變：蜂蜜舒緩小兒夜咳
研究證實，孩子咳嗽時，採用老祖母的祕方─餵他們喝蜂蜜，確實有舒緩效果。
喝蜂蜜水能減輕夜咳，改善睡眠！
刺激引發咳嗽。使用潮濕機濕潤空氣，呼吸更自在。
●含喉糖：喉糖可以紓緩輕微的喉嚨疼痛或喉嚨乾燥等不適，預防咳嗽。
●嘗試蜂蜜：加2茶匙的蜂蜜於溫茶或溫檸檬水裡。有研究指出，睡前給予2
肉桂＋蜂蜜真的有藥效 但減重還可治百病？千萬別信
肉桂和蜂蜜這兩樣東西，被用來當食材和藥材，已經有幾千年的歷史。兩樣東西合起來一塊兒用，確實有特定的藥效，但最近網路流傳肉桂加蜂蜜能夠減重甚至治百病，就真的是誇大了，尤其是減重，小心減重不成反而增加
含糖飲料真相 別被「微糖」給騙了
令人訝異的是果糖不是好糖嗎的確它曾經被廣告宣稱為「好糖」但現在已被科學證實推翻可惜絕大多數台灣的人並不知道
果糖存在於水果蔗糖（砂糖）和蜂蜜中是一種容易被身體吸收的單糖
小兒治咳，喝水就有用
冬天到涼意濃，咳嗽小孩愈來愈多。最新研究發現，治咳不一定要靠感冒糖漿，喝水效果一樣好。
溫開水，最好的天然止咳化痰藥
常覺得喉嚨乾癢、容易咳嗽、痰多的人，最好每天喝8大杯水。
溫熱的水比較好，因為人的脾胃「喜溫忌寒」，溫水可以滋潤喉嚨，保持上呼吸道溫暖、減少咳嗽，同時稀釋痰液，比較容易咳出來
如何辨別真假蜂蜜？
醫學大學附設醫院傳統醫學科主任戴承杰說，蜂蜜性平味甘，有潤肺止咳、潤腸通便的作用，傳統中醫常用來治咳嗽。
最近西方醫學研究更發現，蜂蜜比咳嗽糖漿有用。這是美國賓州州立大學醫學院讓105名2
加水稀釋法！輕鬆辨別真假蜜
為了避免攝取過多的精緻糖，有些人會用蜂蜜取代白糖，希望能夠吃得健康。但有些市售的蜂蜜卻常常是混和蜜或者根本就是糖漿。所以如何辨識真的蜂蜜，就成為消費者關心的話題。
食譜
真蜂蜜、假蜂蜜，破除３大迷思！如何買到純正蜂蜜？
觀光區沿路宣稱，他家的蜂蜜「不純砍頭」，卻被查出台灣假蜜滿天飛。如何看破騙子的手腳，找到真正的、優質的甜蜜蜜？
天然養喉緩秋燥，蜂蜜檸檬百里香茶
若是咳嗽傷風，人們會喝上一杯百里香花草茶來舒緩喉嚨。入秋後若因著秋燥感到身體不適，泡上一壺蜂蜜百里香檸檬茶，讓人感到舒適。平日也可以飲用保養身體，是自然又好喝的養喉茶。
【百里香小
怎樣使用小兒咳嗽藥水才正確？
「對症下藥」的觀念大家都有。那麼，家中寶貝咳不停，也要吃咳嗽藥嗎？答案是「未必」。
久咳不癒，不該只信偏方
一般呼吸道感染引起的咳嗽大多一、二個星期內就會結束，如果咳嗽超過一個月，大多有特別的問題。
最不易囤積脂肪的水果是草莓 一張圖破解水果的含糖量秘密
果糖以及由葡萄糖與果糖結合的蔗糖這3種成分的加總起來就是水果的甜度3種糖分的甜度排名依序為果糖蔗糖葡萄糖葡萄裡葡萄糖和果糖的含量較多香蕉則含有大量蔗糖所以葡萄吃起來才會沒有香蕉那麼甜
