暑熱中該怎麼練習跑步？
近來氣溫升高到37度，許多人想為了身體健康，還是堅持跑步，可是熱到受不了，問說這種天氣如何跑步？要怎麼練習？如果不跑步能做什麼運動，還能保持身體的健康？
基於熱對流原理溫度高的
以推拿代替刮痧，緩解小孩暑熱
「媽媽，我吃不下，」平日活蹦亂跳的小男孩，晚餐時間突然懶洋洋躺在沙發上、無精打采，全身熱烘烘好令人好擔心。 長時間曝曬加上水分補充不夠，很容易讓7~12歲的學齡期孩子產生暑熱現象。不同於西醫
解救夏天胃口大作戰！常見吃法的聰明選擇
雞肉、牛奶等。
■補充維生素C
暑熱其實也是一種壓力來源，可以多補充抗壓的維生素C。
在夏天自製苦瓜汁、芹菜汁、鳳梨汁等各種果汁，既可補充水分，也可以喝到豐富的維生素C
楊世敏》溫差大濕度高 睡眠難好
高溫暑熱，若有殘餘的輻射熱量滯留人體，熱鬱使氣機阻滯，導致不易入睡、食慾不振、手腳冰冷，常會被誤診為自律神經失調，實則從清熱著手治療，身體很快就能恢復健康。
夏天防病5中草藥 清暑熱又能淨化身心
一方土養一方人，台灣夏季常見的藥草，最適合為數眾多濕熱體質的台灣人……。
黑糖水治中暑？3飲品有效除暑熱
炎炎夏日怕中暑，有人說用黑糖加地瓜粉泡水，就能解暑熱，真有這麼神奇？
必學中暑救急法！５招自然養生告別暑熱
連日來的高溫，提醒大家出門一定要注意防曬、防中暑，及補充水份；提供您五招自然養生療法，告別暑熱！還有二招必學中暑救急法。
暑熱耗氣，中醫教你煮「生脈飲」
暑熱重、耗氣、疲倦多汗的人，不妨飲用中醫傳統方劑「生脈飲」，由人參、麥門冬、五味子煮成，涼涼喝最消暑，還可益氣生津。
小暑熱又濕 應多吃養脾胃食材
無論是用冰糖煮成綠豆湯，或製成綠豆粥、綠豆海帶排骨湯，放涼食用都可去暑熱。綠豆外皮有清熱功效，因此等綠豆湯煮到豆皮稍微破開即可熄火，可加點冰糖，如果搭配薏仁一起食用，利水去濕效果更強
黑糖水能治中暑？ 3飲品除暑熱更有效
炎炎夏日怕中暑，有人說，用黑糖加地瓜粉泡水，就能解暑熱，真有這麼神奇嗎？
食譜
麥門冬 清熱潤燥，暑熱天最佳打氣方
要購買。
解暑熱口渴 中醫教你自製2茶飲
麥冬烏梅飲
材料：麥門冬10克、烏梅3枚、桔梗6克、生甘草3克、水1000cc、冰糖適量
做法：以上材料
夏天肩頸僵硬腰更痠？都怪暑熱降過頭
變差，全身變得硬叩叩，痠痛更加劇。
去寒邪，有方法
夏天降暑熱很重要，但降過頭也能造成寒害。去除寒邪，流汗是最好的方法。
運動、爬山、跑步，身體發熱流汗，有助排出身體寒邪
大口呼吸蓮花香
要遠離暑熱與SARS，不妨來到花蓮光復鄉，在蓮花清香、鳥叫蟲鳴陪伴下，暢快呼吸。
天熱多喝水也難解渴？ 中醫推薦2道消暑茶飲
近日氣溫不斷飆高，炎熱天氣讓人吃不消，過度流汗、耗氣，即便喝足水仍無法止渴。中醫師推薦，這時不妨用麥門冬自製茶飲，能解暑熱口渴。
避暑清胎熱，別讓寶寶住三溫暖烤箱
夏季養胎，避暑為上策
雖說補胎養胎對早已過勞的台灣孕婦很重要，但是正因為孕婦體力虛弱，對外在溫度變化的適應力也會比較差，所以，當夏季氣溫不斷攀升，孕婦體內的胎熱與外在的暑熱相應，就直接把孕婦
