暑熱中該怎麼練習跑步？
近來氣溫升高到37度，許多人想為了身體健康，還是堅持跑步，可是熱到受不了，問說這種天氣如何跑步？要怎麼練習？如果不跑步能做什麼運動，還能保持身體的健康？
基於熱對流原理溫度高的
以推拿代替刮痧，緩解小孩暑熱
「媽媽，我吃不下，」平日活蹦亂跳的小男孩，晚餐時間突然懶洋洋躺在沙發上、無精打采，全身熱烘烘好令人好擔心。 長時間曝曬加上水分補充不夠，很容易讓7~12歲的學齡期孩子產生暑熱現象。不同於西醫
解救夏天胃口大作戰！常見吃法的聰明選擇
雞肉牛奶等
■補充維生素C
暑熱其實也是一種壓力來源可以多補充抗壓的維生素C
在夏天自製苦瓜汁芹菜汁鳳梨汁等各種果汁既可補充水分也可以喝到豐富的維生素C
楊世敏》溫差大濕度高 睡眠難好
高溫暑熱，若有殘餘的輻射熱量滯留人體，熱鬱使氣機阻滯，導致不易入睡、食慾不振、手腳冰冷，常會被誤診為自律神經失調，實則從清熱著手治療，身體很快就能恢復健康。
夏天防病5中草藥 清暑熱又能淨化身心
一方土養一方人，台灣夏季常見的藥草，最適合為數眾多濕熱體質的台灣人……。
黑糖水治中暑？3飲品有效除暑熱
炎炎夏日怕中暑，有人說用黑糖加地瓜粉泡水，就能解暑熱，真有這麼神奇？
必學中暑救急法！５招自然養生告別暑熱
連日來的高溫，提醒大家出門一定要注意防曬、防中暑，及補充水份；提供您五招自然養生療法，告別暑熱！還有二招必學中暑救急法。
暑熱耗氣，中醫教你煮「生脈飲」
暑熱重、耗氣、疲倦多汗的人，不妨飲用中醫傳統方劑「生脈飲」，由人參、麥門冬、五味子煮成，涼涼喝最消暑，還可益氣生津。
黑糖水能治中暑？ 3飲品除暑熱更有效
炎炎夏日怕中暑，有人說，用黑糖加地瓜粉泡水，就能解暑熱，真有這麼神奇嗎？
小暑熱又濕 應多吃養脾胃食材
無論是用冰糖煮成綠豆湯或製成綠豆粥綠豆海帶排骨湯放涼食用都可去暑熱綠豆外皮有清熱功效因此等綠豆湯煮到豆皮稍微破開即可熄火可加點冰糖如果搭配薏仁一起食用利水去濕效果更強
食譜
麥門冬 清熱潤燥，暑熱天最佳打氣方
要購買。
解暑熱口渴 中醫教你自製2茶飲
麥冬烏梅飲
材料：麥門冬10克、烏梅3枚、桔梗6克、生甘草3克、水1000cc、冰糖適量
做法：以上材料
夏天肩頸僵硬腰更痠？都怪暑熱降過頭
變差，全身變得硬叩叩，痠痛更加劇。
去寒邪，有方法
夏天降暑熱很重要，但降過頭也能造成寒害。去除寒邪，流汗是最好的方法。
運動、爬山、跑步，身體發熱流汗，有助排出身體寒邪
大口呼吸蓮花香
要遠離暑熱與SARS，不妨來到花蓮光復鄉，在蓮花清香、鳥叫蟲鳴陪伴下，暢快呼吸。
天熱多喝水也難解渴？ 中醫推薦2道消暑茶飲
近日氣溫不斷飆高，炎熱天氣讓人吃不消，過度流汗、耗氣，即便喝足水仍無法止渴。中醫師推薦，這時不妨用麥門冬自製茶飲，能解暑熱口渴。
避暑清胎熱，別讓寶寶住三溫暖烤箱
夏季養胎避暑為上策
雖說補胎養胎對早已過勞的台灣孕婦很重要但是正因為孕婦體力虛弱對外在溫度變化的適應力也會比較差所以當夏季氣溫不斷攀升孕婦體內的胎熱與外在的暑熱相應就直接把孕婦
