樂活小學堂／挑魚ＳＯＰ大公開！徐仲教你３招判斷
生鮮超市、大賣場是煮夫煮婦們的好夥伴。賣場中的食材包裝、陳列整齊又透明，雖然有這些巧手二廚們事先幫我們做好前製工作，讓我們省時省工，但在挑選的時候，身為大廚的你仍是要睜大眼睛，注意其中細節，不僅是為
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【康健自己煮】親子野餐趣─營養活力餐
喜歡下廚為孩子做料理，但是又想不出有趣的菜色嗎？只要簡單技巧就可以利用營養食材做出造型可愛的料理喔！大人小孩一起玩，營養活力餐輕鬆上桌！
★一起體驗美好生活！樂活節【健走】【草地音樂會
康健來了／最威的抗氧化食材──柑橘！
柑橘的多酚類含量很高，而多酚是很強的抗氧化物，可以清除身體中不好的自由基。地中海料理達人 小剛教大家做柑橘料理，一起來抗氧化。
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９９秒上菜！櫻花蝦煮絲瓜
台灣食育協會食育大使—國宴主廚阿發師，今天特別教大家做台灣當季食材的美味台式料理-「櫻花蝦煮絲瓜」，材料、做法很簡單，馬上來試試！
(影音來源：台灣食育協會)
★挑戰早餐大體檢
樂活小學堂／徐仲教你逛賣場，選購「肉品」有訣竅！
生鮮超市、大賣場是煮夫煮婦們的好夥伴。賣場中的食材包裝、陳列整齊又透明，雖然有這些巧手二廚們事先幫我們做好前製工作，讓我們省時省工，但在挑選的時候，身為大廚的你仍是要睜大眼睛，注意其中細節，不僅是為
康健來了／抗癌好食材──大蒜！名廚教你做「西班牙大蒜湯」
大蒜中的有機硫化物—蒜素、艾喬恩（ajoene）、對香豆酸（p-Coumaric acid）等，都是抗癌高手。由知名主廚李建軒(Stanley)設計示範，教您用大蒜煮出美味抗癌料理。
樂活小學堂／90秒超級食材上菜！舞菇雞肉捲
愈來愈多研究發現，菇類在提升免疫力、預防及輔助治療癌症或其他慢性疾病方面確實看到效果，未來潛力無窮。接下來就教你輕鬆做出舞菇雞肉捲，讓你在家簡單料理就能吃得美味又健康。
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改用低醣食材，快速做出生酮美味炒飯
你是炒飯控嗎？但是一盤炒飯吃下肚，攝取大量澱粉，可就打亂了生酮飲食的原則了，其實只要巧妙使用低醣類型的食材來取代就可以囉，自然醫學博士陳俊旭來教你健康料理小撇步！
►了解更多「生酮迷思
通通一起丟下鍋？譚敦慈：小心ＮＧ食材搭配！
年節將至，又到採買南北乾貨的時間了，但是每年總有驗出防腐劑、漂白劑事件發生，乾貨該怎麼挑選才安全？想要安心吃年菜，譚敦慈教你如何選購南北乾貨，並示範自家年菜料理「干貝魷魚煮鮮蔬」，過年不妨跟著譚老師動
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《糖友的午後小旅行》聰明選食材、量血糖，享受美味人生！
解決糖友們的困擾，瑞特（RIGHTEST） 策劃了一場「糖友午後小旅行」，邀請糖尿病飲食達人Ema 與瑞東診所陳韋霖營養師傳授控醣撇步，帶糖友們一同上市場挑選控醣食材，體驗一場自在、健康的美食饗宴
康健來了／抗癌、護心好食材──彩椒！
想要減少外食嗎？《康健》請男人廚房1+1主廚 Colin教你做出色香味俱全的健康便當菜，解決外食蔬果不足的困擾。
樂活小學堂／「包裝米」挑選５撇步，記下來不吃虧！
生鮮超市、大賣場是煮夫煮婦們的好夥伴。賣場中的食材包裝、陳列整齊又透明，雖然有這些巧手二廚們事先幫我們做好前製工作，讓我們省時省工，但在挑選的時候，身為大廚的你仍是要睜大眼睛，注意其中細節，不僅是為
