【康健20】健康好朋友，一輩子要有一個
2018年《康健》二十歲了，經過漫長歲月的陪伴，您有更瞭解「健康」嗎？
影音
大人的社會課│劉炯朗：誠實是最好的策略
我們常常用「誠實是最好的策略」這句名言來規範、督促自己，或用這句話來訓勉後輩，其實這句話解釋起來有三個層次：
曲家瑞：自信，是誠實面對心中那個你不想看到的自己
逃避或向前的瞬間。「這本書寫了很多遍，真的很多遍，」她加重語氣又重複了一次。每回修改，問的都是同一個問題：「我要再誠實一點，可不可以更誠實一點？」
更誠實、更通透、更了然地挖掘出那些成長與體會
誠實面對高齡少子化社會的世代衝突隱憂
2017年的台灣，高齡人口剛超過14%，進入所謂的「高齡社會」，預計九年後，高齡人口會達到20%，進入所謂的「超高齡社會」，此後陸續攀升。我們的鄰居日本，早我們25年進入「高齡社會」，但
中年經營友情的關鍵？帶著誠實的心，別害怕說出真心話
假使我身邊全是讚揚自己的人反倒會令我毛骨悚然我會開始害怕覺得自己正在做的事沒有任何人在意自己的意念完全沒有傳達到其他人心裡
誠實表明自己的意見又和嚷著「我討厭那種事不喜歡這種事
以書寫緩解喪夫之痛，65歲女作家若竹千佐子誠實追隨內心，用文字撫慰孤獨
成寫小說。
到63歲出道之前，若竹千佐子埋首整整8年，她是靠什麼動力支撐呢？「仔細想想，其實我是一個想要表現的人。我誠實追隨這個慾望，所以即使過了60歲，我還是對小說不厭倦，能夠繼續
搶救生死一瞬間！謝謝你白衣天使
美國蓋洛普（Gallup）公佈2010年全美各行業誠實排行榜，護理人員連續第11年登上誠實排行榜第一名。
享受一個人，不孤單
文字是誠實的，你不需要假裝，書寫那個當下，就是一個可以真正面對自己的時刻。
解讀身體語言 讓交流有好的開始
你可能不知道，身體離頭腦愈遠的部份，愈能誠實反映人的心聲。該如何解讀別人的肢體語言，又該如何善用自己的身體語言？
張曼娟：就算外貌崩壞，也是歲月給我的禮物啊！
走到半百，要不要做醫美，成為知名作家 張曼娟最大的挑戰，下定決心不做醫美，接受自己在歲月中的改變，面對自己的老去也是種誠實、負責的態度。好好安排規劃自己的健康、體態、心態、生活…等，掌握自己人生能
忘掉「四十歲之前的自己」
製作個人年表等於回顧一遍自身的過往。因此，我這麼說或許聽起來有些矛盾，請趁四十歲時，誠實檢視過自己的年表之後，當下讓一切歸零。也是進入下一個階段的重要步驟，放下不必要的行李，忘掉過去的自己。
丸莊醬油 百年來始終「對得起」社會大眾
《丸莊醬油》是其中的佼佼者，就連要求嚴謹的日本人都稱其為「誠實的食品」。
在照護的日常裡 練習不丟掉自己
單身的治瓊，在母親漸漸失智後，選擇返家陪伴獨居的母親。然而，照顧失智長輩是一件勞心勞力的事，面對母親形同枷鎖的愛，治瓊時常處在失控邊緣。誠實面對照顧的心情與壓力，她決定放過自己，承認不足但不責怪自己
【霜降】養生---５種秋天好食物，讓你變身美魔女
周年慶期間，來不及搶到特惠組保養品也別懊惱，悠閒地準備豆漿、蜂蜜水或逛市場買山藥，花小錢也能換得回頭率第一的好氣色。
※編按：此文為2014年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便
憂鬱症解方／每天寫日記
上寫，一是容易被別人看到，第二是少了手寫的觸感，「手」跟「腦」的關聯，「筆」跟「紙」的關聯，腦透過手的延伸，筆觸的力道會「誠實」呈現你的情緒，對紓壓才會有百分百的幫助。
