好睡神飲:月亮牛奶(基本版)

瀏覽數473
作者 / 吳孟瑤 · 食譜提供 / 「咩莉•煮食」Instagram經營者Melly · 出處 / 康健雜誌 第244期
放大字體

翻來覆去無法放鬆入睡?試試源自古印的「月亮牛奶」吧。

食材 1人份
材料
牛奶/植物奶 300cc
蜂蜜 1小匙
肉桂 1/4小匙
印度人參(ashwagandha) 1/4小匙
調味料
步驟
STEP 1
將牛奶小火加熱至鍋邊冒泡後熄火。
STEP 2
把肉桂粉和印度人參放進鍋中輕輕攪拌。
STEP 3
稍稍放涼後,最後拌入蜂蜜即可。
看更多
影音教學:夢幻「月亮牛奶」助你一覺好眠 好睡神飲:藍色月亮牛奶 (進階版) 好睡神飲:薏圓木耳漿(養生版)
文章關鍵字
重點分享

活動看板

推薦閱讀

其他疾病
妥瑞兒合併鼻過敏比例高 中藥+針灸可緩解

最新專題