健康輕斷食:番茄塔

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作者 / 無毒食安 · 出處 / 康健出版
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揭開法國女人體態輕盈優雅的秘密,原來她們都在執行超級500大卡美味健康輕斷食!超過100道的享瘦食譜,做法簡單、容易執行的4週輕斷食計畫。
食材
食材
。準備
步驟
STEP 1
在酥皮上切出一個直徑14公分的圓形,切下的酥皮不要丟,留給家人和朋友,或者留待以後用。將圓形酥皮底放在烘焙紙上,用叉子在上面刺一些洞,然後放進冰箱備用。
STEP 2
烤箱預熱至210℃。
STEP 3
番茄洗淨後,切成圓薄片。將番茄糊和芥末混勻後塗在派皮上,然後疊上番茄片,灑鹽和胡椒後烤10分鐘。吃之前灑上羅勒葉。
貼心小提醒
盡可能選熱量比較低的派皮,包裝上會標示熱量。每100克派皮不要超過400大卡。
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