帶孩子一起做甜品

瀏覽數4,092
作者 / 楊心怡 · 食譜提供 / 康健雜誌 · 出處 / 康健雜誌 第177期
放大字體
攪拌、過濾、榨汁、盛盤……,孩子愛吃的布丁、果凍,不妨讓他們也一起動手做做看。冰涼甜品好消暑。
食材
食材
材料
步驟
STEP 1
蜜桃去皮去核,果肉切片或切塊,放入冰箱冷凍。
STEP 2
凍結的果肉放入果汁杯中,快速攪拌成泥,再倒入準備好的杯中,即可品嚐。
營養分析
(1人份)熱量55.26卡、粗蛋白1.07克、粗脂肪0.27克、碳水化合物13.73克、膳食纖維2克、膽固醇0毫克、糖0克、維生素C5.33毫克、鈉13.33毫克、鈣5.33毫克、鐵0.27毫克
營養師:康健雜誌
貼心小提醒
如何快速結凍?把水果切片或切塊以後,放入夾鏈袋攤平並擠出多餘的空氣,平放在冷凍庫內,可以加速凍結的速度。
看更多
文章關鍵字
重點分享