【增肌減脂,你吃對了嗎?】運動前、後吃什麼 決定長肌肉的關鍵 收藏 瀏覽數29,760 2018/03/29 · 作者 / 王暄茹 · 製圖 / 盧亞屏 · 出處 / Web only 放大字體 找到你的運動時間、選擇餐點,只要練對、吃對,你的肌肉也能戰勝脂肪! 登入會員,免費下載PPT 下載PPT 加入會員 看更多 【運動,吃對了嗎?】運動後聰明吃,加速減重 運動前喝咖啡 紓緩肌肉痠痛 4時段,運動前後菜單大公開 文章關鍵字 有氧運動 減脂 澱粉 營養攝取 肌肉 胰島素 蛋白質 運動營養學 重量訓練 飲食建議 PPT 投影片 重點分享 加入康健Line好友 看下一篇文章 熱門文章 1. 什麼?維生素C含量最多的水果竟然是它?! 4. 舔一口竟致命!與寵物安全互動4原則 2. 當憂鬰症找上了人生勝利組 知名演員的痛苦告白 5. 資深牙醫的良心告白:能做假牙就不要植牙! 3. 哈佛研究:養出好孩子的家長做這5件事 6. 預防6癌1病 男女都應打HPV疫苗 推薦文章