3分鐘起床操  全身肌肉群一次動到

瀏覽數44,329
2016/01/01 · 作者 / 康健網站編輯 · 出處 / 康健雜誌 第206期
放大字體

簡單地在床邊做個早操,讓精神隨筋骨一同舒展開來。每個動作做10下,一組做完約3分鐘,可依有 空的時間重複3~5組,幫你快速醒腦!

本篇為會員限定內容,登入看全文
看更多
重點分享

活動看板

推薦閱讀

居家
康健來了/小蘇打粉+白醋,阻塞水管馬上通!

最新專題