練瑜伽必看10大禁忌

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2011/07/01 · 作者 / 康健網站編輯 · 出處 / Web only
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長時間的伸展,瑜伽的運動傷害不只導致肌腱受傷,還會韌帶拉傷或是拉鬆,使得關節不穩定。該如何避免傷害呢?
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