吃對蛋白質 輕鬆養出好肌力
吃對蛋白質 輕鬆養出好肌力
正刊 康健253期 2019/12/1

★ 為何我的健身計畫總是失敗?原來多吃好的食物,比少吃更有用!
★ 增肌=多吃蛋白質就好?不同族群有不同的增肌吃法!
★ 特別企劃:「醫美、微整」正夯,想變美但又怕風險?

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