牡羊 推薦:彭淑美肌力運動操

熱情又好動的牡羊座,「衝衝衝」是你的活力來源,但要小心別因為「衝太快」後繼無力。「保持好體力、鍛鍊好耐力」是給你的樂活好點子!

最安全、最有效率的「整合型」運動,跟著擁有34年教學經驗的強肌力教主─彭淑美老師,輕鬆體驗核心肌群練習,讓你減脂塑身、抗壓抗老!


金牛 推薦:用對方法紓壓、放鬆 讓身心平衡與健康!

穩重、踏實的金牛座,耐性十足、擇善固執,具有商業頭腦又富有藝術天份。
你總是那麼的認真負責值得信賴,但也別忘了適時放鬆,好好愛自己!張振興老師的正念減壓靜心課程,將從最基本的覺知呼吸開始,開啟與身體內在的對話。呼吸,是上天賜予每個人的禮物,而這份禮物隱藏著維持生活健康的關鍵。
紓壓按摩也是牛牛們的最愛,從嗅覺到觸覺,讓身體達到紓壓、放鬆的效果,滋養心靈、讓心神安定!


雙子 推薦:草地音樂會

多才多藝、八面玲瓏的雙子座,總愛用靈活的雙眼看世界。喜歡旅遊、喜歡交朋友,喜歡嘗鮮,討厭一成不變。
坐在草地上,讓音樂帶你翱翔吧!樂活節草地音樂會,有獨立小歌手Fann芳怡、年輕創作樂團Control T、新民歌創作歌手陳秋山,趕快來報名吧!


巨蟹 推薦:陳保中的生活防毒小講堂

居家愛家,溫暖又善解人意的你,喜歡窩在家裡,享受那股親密的安全感。一個溫馨的家,是你一切問題的終極答案。
今年樂活節,我們邀請環境醫學專家陳保中,告訴您減塑、防空污、搞懂居家安全,遠離種種的環境毒物,趨吉避凶保安康!


獅子 推薦:唐幼馨的瑜伽提斯體驗

結合傳統養生功法及現代科學的醫療運動,獅子座的明星教練─唐幼馨將帶領大家,從單純的瑜伽體位法、皮拉提斯、到身體深層的核心肌群鍛鍊,找到一個身、心、靈運動處方,讓你從內到外重塑體態曲線,提升自信與氣質。


處女 推薦:Allen健走暖身操、中醫穴道體驗課

追求完美、永不氣餒,人家說我龜毛,我只是想照著自己的節奏;不是愛挑剔,我只是不願意將就。
One more, two more ~ 揮灑的汗水不只是淋漓的快感,因運動鍛鍊出的美形更讓你成為眾人羨慕的焦點。跟著Allen一起暖身,啟動又瘦又FIT新生活!
注重健康也是愛自己的表現,吳建勳中醫師以最豐富的中醫實務經驗,1.5小時的講解,從穴道為基礎,輔以食療、氣功的概念,帶你自學穴道原理、紓緩小毛病!


天秤 推薦:融入生活不偷走時間的白髮解決方案!

什麼事都不能影響你的對美的品味,以及你的正義感。就像一個風度翩翩的外交官,同時維持著自身的優雅,以及你周圍環境的和諧氣氛。
說是歲月帶來的智慧,白髮解決方案,帶你體驗美魔力的快樂!


天蠍 推薦:瑜伽提斯

充滿神祕的天蠍兒,不管什麼年齡、什麼性別,都有著細膩的情緒、敏銳的觀察力與洞察力。
瑜伽提斯,光聽名字就是這麼的神秘優雅。康健獨家「瑜伽燃脂消水腫 纖體美人養成術」線上瑜伽課授課老師唐幼馨,曾出版《脊椎自癒》、《唐幼馨的瑜伽提斯》等20餘種著作,擁有20多年的教學經驗,幫助無數學員從內到外重塑體態曲線,提升自信與氣質。


射手 推薦:達人分享冬遊準備

旅行,是射手寶寶心中永遠的嚮往,越是特別的地方越想去!樂觀又勇敢的射手寶寶,從來不想被束縛著,管你是漫天飛雪,或是大雨傾盆。
觀光局指定的國際導遊李慕瑾將與你分享旅遊的點點滴滴,同時也邀請MERRELL分享在冬季旅遊時該如何準備裝備,才能玩得安心又快樂!


魔羯 推薦:樂活小講堂

「一步一腳印」是你的座右銘,堅強的意志力讓你睨視群倫。不輕易聽信謠言、喜歡追根究底,對於健康總有自己的堅持。
樂活節安排了專家現身說法,要學就要學最好的!
美國自然醫學博士陳俊旭,親自現身解答生酮常見迷思,告訴你低醣、生酮飲食的正確觀念與執行方式!
基因營養醫學專家劉博仁醫師針對日常生活中常見的「小毛病」(頭痛、便秘、口臭、內分泌失調等)一一舉例並破解,教大家如何透過「生活型態的改變」及「營養調理」,恢復身體的正常狀態。


水瓶 推薦:手機植物攝影課

天馬行空、特立獨行,水瓶寶寶從來不怕標新立異,各種新奇玩意兒都難不倒你。
外出旅行時,總想用手機拍攝記錄下美好的一刻,但總因光線、角度等因素,而無法拍出最美好的一面嗎?今年樂活節特別加開體驗班,邀請攝影經驗豐富、前《天下雜誌 》攝影王竹君老師親自教學,從攝影原理到實作,從齡開始學,輕鬆掌握攝影基礎與構圖要領!


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