隨著年齡增長，骨質逐漸流失，一不小心跌倒就容易骨折、挫傷，平時保健該如何做呢？聽聽看專家怎麼說！

運動後的疼痛真的只代表「有運動到」？小心！可能是身體正發送求救警訊…