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糖尿病視網膜病變,絕對不能做的運動?

糖尿病視網膜病變,絕對不能做的運動?
糖友如果已經有糖尿病視網膜病變,目前認為劇烈運動後,因為血糖降低、血壓上升,會增加玻璃體出血的機率,所以運動要多加留意。

如果有嚴重的糖尿病視網膜病變,最好避免無氧運動,有氧運動也要儘量以出少力能持久進行的活動為主,詳細的運動限制可由專業醫師評估,情況允許,建議糖友每日至少能從事半個小時的運動。(推薦閱讀:糖友會有失明危機?

有視網膜病變的糖友,不建議做:

  •  頭部彎曲到腰部以下,會導致血壓上升的動作,比方激烈的跳躍動作、用力舉重等。
  • 頭部快速移動,例如晃頭搖擺的動作。
  • 大氣壓力急速變化的運動,譬如跳傘、潛水等。

(整理:康健編輯部)

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