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如何成為糖尿病人的神隊友?

如何成為糖尿病人的神隊友?
常有病友說,再怎麼樂觀面對糖尿病,偶爾還是會沮喪,有時吃個東西被家人看見還要忍受碎碎念,更鬱卒。

糖尿病人最重要的是控制血糖,家人可以是神隊友。藝人龍劭華便曾公開感謝妻子陪伴吃飯、常常一起散步,幫助他控制糖尿病的路變得不那麼艱難。(推薦閱讀:家有糖尿病患者,照顧者的注意事項?

有時,家人也可能是壓力源。過度嚴厲的關心,不僅家庭關係緊張,也可能影響病人的血糖控制。

中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德經常看到糖尿病家庭在診間吵架,「兩個女兒一左一右,夾著媽媽進診間,開口就罵媽媽亂吃東西、不量血糖。那個老媽媽表情很尷尬,在女兒『愛的關懷』之下,她其實很不快樂。」

游能俊診所院長游能俊建議,家屬的陪伴次數與品質,對患者的病情控制有很大幫助。最好有家人固定陪伴回診,溝通氣氛融洽,也清楚患者的狀況。這樣的陪伴最能讓病患感受到「自己不是孤獨地奮戰」。

台大醫院糖尿病衛教小組護理師汪宜靜觀察指出,家人既然願意不辭勞苦陪診,出發點一定都是愛與關懷,但到了嘴邊,卻往往成為碎念、威脅與爭吵。她建議3個溝通心法,幫助家人朋友不踩地雷,更貼近患者的心情。

(圖片來源:shutterstock)

①關心問:「為什麼多吃?」

「偷吃」是糖尿病人討厭的字眼。如果發現病人吃了不該吃的東西,「可以問,爸爸你為什麼今天『多吃』?不要罵他『偷』吃。」有時真的是藥物沒配合好,病人才會忍不住想吃東西。儘量少用指責、批判的語氣,才能達成有效溝通。

②一起去跑步、吃頓飯

有照顧者完全跟病人吃一樣的食物、一起運動,結果不只病人的血糖控制得好,照顧者也順便減重了。有家人「同甘共苦」,糖友好好控制的動機也會提高許多。

(圖片來源:shutterstock)

③別老是當警察,偶爾也要懂得放假

汪宜靜觀察,許多家人比病人還緊張。「覺得爸媽病情控制不好、有併發症,都是自己的錯。」多參加病友活動,聽聽其他家屬怎麼做,可以減輕焦慮。

「不要永遠當警察,偶爾也要放個假。」她提醒家屬要適時休息,讓雙方喘口氣。譬如碰到病人生日,如果想吃一點蛋糕,只要懂得代換份量,就可品嚐。(推薦閱讀:糖尿病人的甜食派對

照顧糖尿病家人,少用兇巴巴地口吻和防小偷的做法控制,多陪伴與同理,解開盤根錯節的家庭衝突,創造紓緩的關係。

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