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希望透過楊定一博士的文字、影音,帶給你身心靈的澄淨,讓領悟和快樂的光輝可以透進來
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甩開體內外濕氣 9招排濕消水腫
進入梅雨季節,環境潮濕不僅讓牆壁、衣物發霉,高溫高濕的環境,更可能引發過敏、氣喘,甚至危及健康!
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掌握大原則,陪媽媽過母親節!
已經拍板定案今年的母親節該怎麼過嗎?避免你的一片真心換來媽媽不開心,這幾個大原則值得你參考...
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這樣吃飯不發胖!快來顛覆你的傳統觀念
受到減重風氣、飲食西化影響,國人對米興趣缺缺。但醫學研究發現,米不但能提升免疫力、還能活化免疫細胞對抗癌症。千萬別錯過這個「最平價的藥膳」!
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抗癌調養懶人包!一次收藏
「打開」上百個抗癌基因,「關掉」誘發癌症的基因,就從改變生活習慣做起!只要一個小調整,也能降低發炎,使癌症復發的機會變小
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新生活的開始!運動從日常做起
別把「沒時間運動」當成藉口!把握零碎時間就夠用,教你這樣隨時隨地微健身
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運動族,你吃對了嗎?
增肌減脂,打造好體態,這個願望除了運動之外,還必須要「吃對」才能辦到!
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【如何吃好油】選對、用對、挑對 沒那麼簡單
台灣民眾最常用的食用油,第一名是橄欖油!依據烹調不同,選擇的油品也應該不同。這些選油吃油的基本觀念,你有嗎?
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【別被手機綁架】你的人生還有這些
國發會2016年調查,12歲以上民眾每4人就有3人持有手機。65%的人與家人朋友吃飯時也在滑手機、80%的人等車坐車時看手機、81%的人睡前還要再來一下。手機已經變成是另一半了嗎?
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睡前你都做些什麼了?放下手機吧!
營造親密的睡前幸福時光,不但能燃起伴侶、親子及自我內心的愉悅溫度,甚至...
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