生活妙方

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治療歷程與心得
益處:經常做此動作,不容易長骨刺,對於改善脊椎側彎有幫助。同時也可以運動到手肘、手腕、雙手十指、手臂...
2019-05-07
人氣 4.8 萬
治療歷程與心得
瑜伽被動前彎體式 有助放鬆肌肉、深層拉伸
每逢連續假期過後,許多人想要伸展一下身體,對於瑜伽課程躍躍欲試,這陣子最常收到新學生詢問的問題是「老...
2019-04-12
人氣 5.1 萬
治療歷程與心得
不純的精油可能含香精、塑化劑 購買前留意4要點
許多民眾以為精油是天然萃取,應該很安全,事實上,精油品質的把關十分複雜,光是挑選的品種就會影響安全性...
2019-04-02
人氣 3.9 萬
治療歷程與心得
幫長輩挑選安全、好起身的沙發 專家建議3要點
阿霖為了孝敬年邁的父母親,買了一組非常舒服的柔軟沙發,放在老家客廳。有次阿霖載父親和看護到醫院,家中...
2019-03-08
人氣 4 萬
治療歷程與心得
別被情緒牽著走 「練心」才能打破執著
一位學員因為近期遭逢巨大工作壓力,責任感和得失心兩相交煎,又有些情緒被引發出來,身體似乎就土崩瓦解了...
2019-03-08
人氣 2.3 萬
治療歷程與心得
50歲的女人看《羅馬》:磨難像狗屎 清洗後更見生命光潔
奧斯卡熱門大片《羅馬》,儘管沒有拿到金獎中的金獎「最佳影片」,但囊括了「最佳外語片」、「最佳導演」和...
2019-03-04
人氣 2.0 萬
治療歷程與心得
追求快樂 閱讀原來好有效
追求快樂和閱讀,表面上看是兩件相互衝突的事情,其實兩者高度正相關。閱讀會讓人腦製造腦內啡,說到底其實...
2019-03-04
人氣 2.6 萬
治療歷程與心得
想擁有結實肌肉、快樂運動 做拳擊有氧幫你實現
(圖片來源:shutterstock) 除了健身、瘦身的目的之外,挑選的運動項目如果有多一些誘...
2019-02-15
人氣 2.4 萬
治療歷程與心得
早晨跑步的脂肪燃燒率高於夜間 喝杯咖啡再上路效果更好
(圖片來源:shutterstock) 日本筑波大學體育系教授鍋倉賢治的「先快後慢」練習方法,...
2019-02-15
人氣 6.5 萬
治療歷程與心得
常說「對不起」、「謝謝你」,有幾次是由衷之言?檢視潛藏在內心的假面
(圖片來源:shutterstock) 氣機導引的學習包含上、中、下丹田的修煉,「丹田」是中國...
2019-02-01
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