身心症

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身心症
定時運動不但強身也強健心靈,由澳洲新南威爾斯大學領頭的跨國團隊新研究指出,每星期花少少的1小時運動就能擊退憂鬱。
2017-11-01
人氣 1.5 萬
身心症
憂鬱症解方/找到生命中美好的回憶
最近我拜師重學書法,老師是一位畫家,同樣也是書法名家,他一看到我寫字就說:「好看,但是一看就知道沒下過臨帖功夫。」
2017-10-14
人氣 1534
身心症
憂鬱症解方/走出憂鬱 為自己許下一個願望
每個人都會許願,擁有夢想是多麼令人開心的事,為了達成願望,許多人受挫,受傷,但是成功完成夢想有多麼快樂!
2017-10-08
人氣 3550
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憂鬱症解方/學會道歉,拋開憂鬱
很多人都不懂得如何跟別人道歉,我現在學會了「道歉也是一門藝術」。
2017-10-06
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抗憂鬱藥可能加重耳鳴
耳朵嗡嗡響,或像腦殼裡有隻蟬唧唧叫不停,大約10個人有1人擺脫不開耳鳴。聽力專家警告,多種精神科常備藥物可能會使耳鳴變得更嚴重。
2017-10-05
人氣 1435
03:30
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楊定一:放過一切、放過自己、放過別人,找回真正的大快樂
「一個人不快樂,是不可能健康的。快樂和健康是一體的兩面。找回快樂,其實也只是回復身心的健全與安康。」...
2017-10-03
人氣 1.8 萬
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憂鬱症解方/我決定原諒,因為心中的小惡魔越來越縮小
(故事若有雷同請勿對號入座)我們常忘記自己是大自然的一部分,所有的人都在討論「身」,「心」,「靈」,但是,你懂嗎?我懂嗎?他懂嗎?大家都「不怎麼懂如何應用在生活裡吧?」
2017-09-30
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憂鬱症解方/在最想結束生命時,如何喚醒生命力?
我以前常跟我的精神科醫師討論「為何我不能選擇我離開人世的時間跟方法?」其實現在我還存在著這樣的疑問,我們都沒有答案,尤其當所有的信仰都不支持這樣的想法。
2017-08-05
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憂鬱症解方/讓智慧充滿在生活裡,讓憂鬱不再佔據你的生活
「智慧」聽起來就『好有智慧』,什麼是智慧?還要充滿在生活裡面?
2017-07-30
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憂鬱症解方/做什麼事可以擺脫憂鬱找到自己?
陰雨綿綿連續下雨,讓人感覺連人都發霉了,這時候是憂鬱者最明顯的低潮,做什麼事都沒勁,以前我會窩在沙發只有上廁所、喝水、吃零食才離開沙發,如果你有這種傾向時,要督促自己,強迫自己離開沙發,找理由強迫自己出門。
2017-07-29
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