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樂天桃猿重砲朱育賢日前以出賽17場比賽敲出11支全壘打的驚人速度打破中職紀錄,得到國內外媒體的重點關...
2020-06-03
人氣 382
瘦身減重
張柏芝產後瘦身靠「肌肉記憶」 一做運動線條就回來
剛滿40歲的香港藝人張柏芝在2018年生下第3胎,有3個兒子的她自曝生老大的時候曾胖到超過80公斤,而現在她已經瘦回少女時代身材,衣服尺寸和18歲一樣,她說產後瘦身效果要好,得靠「肌肉記憶」。
2020-06-02
人氣 1.5 萬
癌症照顧
癌後練習慣》3階段運動,把體能找回來
從醫生宣判「肺癌第4期」的那天起,為了活下去,知名抗癌網紅星希亞就開始運動。從化療時拄著點滴架在病床旁繞圈,到現在幾乎每晚到健身房報到、挑戰三鐵,並將擔任2021年東京奧運聖火傳遞手;世界極限運動冠軍陳彥博,即使在咽喉癌手術當天仍持續鍛練不輟,癌後他一步一步自我復健重返賽場,成為極地超級馬拉松常勝軍,鼓舞許多癌友。
2020-05-05
人氣 1.4 萬
運動項目
微電流健身新潮流 邊運動邊電30分鐘為限
有2個孩子的淑蘭(化名),一直對自己產後身材耿耿於懷。偶然在一次聚會中,聽到朋友說,最近有一種「微電流健身」,說是只需運動20分鐘,就能達到平常健身2~3小時的效果,甚至像「蜘蛛人」湯姆.霍蘭德(Tom Holland)等好萊塢明星都趨之若鶩,讓淑蘭聽得好心動。但,到底什麼是微電流健身?
2020-05-05
人氣 8693
癌症照顧
癌後運動先從柔軟度練起 8種情況避免運動
罹癌後體力、耐力不比罹癌前,因此運動要特別規劃,身體出現不適或有特別的癌症處置,運動時也該特別注意。
2020-05-04
人氣 1.5 萬
癌症照顧
陳彥博:用身體和夢想當賭注 癌後跑出7座極限馬拉松冠軍
挺過癌症折磨,再度站上巔峰。國內知名極限馬拉松好手陳彥博,罹患咽喉癌後歷經治療、心理建設、訓練,拿到了20座獎盃。他拿身體當賭注,在賽場上持續發光,而他的抗癌故事和心路歷程感動了許多癌友。
2020-05-04
人氣 2.2 萬
癌症照顧
星希亞:在晚期肺癌長尾上活8年 成為東京奧運火炬手
肺腺癌第4期可以活多久?根據統計,5年存活率僅5~10%。然而抗癌網紅星希亞在確診罹患肺腺癌時,連醫生都搖頭跟她家人說要有心理準備,卻在存活線的長尾上活了8年。
2020-05-04
人氣 2.4 萬
癌症照顧
最神奇的抗癌處方 運動降低復發率、延長預期壽命
從醫生宣判「肺癌第4期」的那天起,為了活下去,知名抗癌網紅星希亞就開始運動。從化療時拄著點滴架在病床旁繞圈,到現在幾乎每晚到健身房報到、挑戰三鐵,並將擔任2021東京奧運聖火傳遞手;世界極限運動冠軍陳彥博,即使在咽喉癌手術當天仍持續鍛練不輟,癌後他一步一步自我復健重返賽場,成為極地超級馬拉松常勝軍,鼓舞許多癌友。
2020-05-04
人氣 2.0 萬
運動項目
肌力就是免疫力 居家運動這樣做
新冠肺炎仍在高風險期,與其吃進大量保健食品,不如鍛練身體,肌力就是免疫力,透過運動與重訓,一起打造健康體質。
新冠肺炎/武漢肺炎
「滑流作用」讓病毒飛更遠 跑步、騎車距離2公尺還不夠
雖然宅在家、減少出門最能達到防疫效果,但是天氣不錯的時候,總還是會想要出門走走。到戶外空曠處騎單車、跑步,總比在街上走路好多了吧?一項非正式研究提出觀察看法,建議民眾在運動時,也該保持適當的安全距離,但是這個距離遠遠大於1~2公尺;另外,同方向跑步和騎車時,到底該保持前後還是並排比較安全?
2020-04-13
人氣 3.0 萬

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