運動項目

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保健
一般人想到身體的結構,可能就會先想到脊椎。這也是我在推廣結構調整時,最先強調的一個重點。 很有...
2020-04-16
人氣 1.4 萬
保健
不只調整身體結構,也溫柔照顧情緒的「結構調整」運動
我們的存在本身就是多面一體,從一個部位,可以影響到全部。我們要在肉體的層面做一個整體的整頓,最簡單的...
2020-04-16
人氣 2 萬
運動項目
肌力就是免疫力 居家運動這樣做
新冠肺炎仍在高風險期,與其吃進大量保健食品,不如鍛練身體,肌力就是免疫力,透過運動與重訓,一起打造健康體質。
保健
產後復健減少憂鬱、尿失禁等風險 重拾美麗與信心
新生命報到升格做母親,相信是很多女性朋友一生中一大喜悅。然而,在身體、伴侶、家庭、人際關係上,卻也迎...
2020-04-13
人氣 7405
運動項目
【甘思元專欄】3步驟熱身有順序 完美運動不受傷
通常我們把運動的過程分為3個部分,熱身、主運動、緩和。其實「熱身」與「緩和」都是運動不可分割的一部分。
2020-04-01
人氣 9060
保健
2招春季瑜伽舒肝理氣 順應節氣養生
瑜伽,是與自己身體對話的方式。隨著四季變化,為自己帶來瑜伽動作與靜心冥想的自我保養練習。春季來到萬物自然生長,充滿生氣的姿態,我們的人體與大自然節奏一起綻放,而這時身體內部正走到「肝臟經絡」,適合早睡早起保養肝臟,也適合在這個時節做些能按摩肝臟經絡運行到身體部位的瑜伽動作。
2020-02-27
人氣 2.0 萬
運動項目
編者的話/不管幾歲,都能享受運動
說起橄欖球,這些名醫們個個眼神炙熱,他們用幾十年印證了,運動除了對身體好,它也是激情、是發洩、是團隊、是一輩子的快樂。
2020-02-04
人氣 9794
運動項目
義大醫院院長杜元坤》打球可以完全顯露本性 釋放白袍下的壓力
義大醫院院長杜元坤是出了名的橄欖球狂,他說:「行醫為病人,打球為自己。」
2020-02-03
人氣 2.7 萬
運動項目
雙和醫院院長吳麥斯》享受球場上關機時刻 做回心中的小男孩
部立雙和醫院院長吳麥斯獨鍾橄欖球這項運動,「打球讓我重新做回心中的小男孩。」
2020-02-03
人氣 2.6 萬
健康新知
50歲練肌肉OK! 名醫熱血運動
2019年歲末的一場橄欖球校際賽,場上球員平均年齡50歲起跳,甚至有超過70歲成員上場,他們各個大有來頭。在台灣不算主流運動的橄欖球,為什麼會是名醫們的最愛?

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