運動項目

  • 全部
  • 精選
  • 熱門
  • 收藏
運動項目
藝人陳意涵、孫儷、米蘭達.可兒都愛秀出倒立照,讓人嘆為觀止。但倒立看似輕鬆,其實需要強大的核心肌群支撐,否則容易受傷。如何循序漸進挑戰倒立?有哪些動作可達到同樣效果?
2019-07-26
人氣 1177
運動項目
下犬式|終極伸展,一招痠痛全消
你的身體常痠疼不已嗎?只要一個伸展練習,就能緩解惱人困擾。
2019-07-26
人氣 1407
02:33
運動項目
三個動作,在家就可以練出好身材|康健陪你練
懶得出門去運動嗎?讓《Derek Fitness 戴瑞克的運動流》體適能教練Derek馬上陪你練!影...
2019-07-12
人氣 4.2 萬
運動項目
御宅健身輕運動
健身好處多,健身教練楊浚泯以「過來人」的身分歸納出這3個優點。
2019-06-24
人氣 7735
運動項目
「威而鋼」是高山症的萬靈丹?
民眾口耳相傳,藍色小藥丸「威而鋼」可以預防甚至治療高山症,許多名嘴、旅遊嚮導也大力介紹。二○一六年前...
2019-06-18
人氣 2 萬
運動項目
山上真的有紅衣小女孩嗎?
聽過玉山黃色小飛俠(雨衣)的傳說嗎? 從玉山主峰下來時起霧,雨水淋濕了身體有點冷;天候惡劣...
2019-06-18
人氣 1.5 萬
運動項目
八十五歲登玉山的譚老爹
二○一○年八月中,我陪一位八十五歲的譚老爹登玉山,公共電視「誰來晚餐」劇組隨隊拍攝圓夢紀錄,這是一個...
2019-06-18
人氣 1.1 萬
運動項目
七種登山好物,助攻你的登頂之路
爬山常用的登山裝備,其實還有一些私房用途。只要善加使用,就能減少受傷或生病的機會,或成為就地取材充當...
2019-06-18
人氣 1.3 萬
02:02
運動項目
順便運動法/搭配3動作 散步、遛狗也能瘦身 | 康健陪你練
想運動卻空不出時間、找不到適合的地點?學會3招「順便運動法」,散步、遛狗時加入,就能有效訓練肌力! ...
2019-06-11
人氣 9916
運動項目
44歲林志玲閃婚小7歲日本男星! 她仙氣逼人又凍齡的秘密是?
更新日期:2019/6/6 更新內容:44歲的林志玲結婚了!林志玲工作室發出聲明信表示,她已於今(6)日和日本團體「放浪兄弟」成員、37歲的AKIRA結婚,兩人是在2011年合作舞台劇《赤壁~愛~》時認識,雙方一直維持良好友誼,並於近期進一步交往。
2019-06-06
人氣 14.7 萬

活動看板

推薦閱讀

運動項目
康健陪你練/每天「抱膝伸展」,能防僵直性脊椎炎惡化!

推薦專題