保健食品

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保健食品
你是否容易疲倦、情緒不穩,老覺得腰痠背痛、全身無力、睡眠品質差?小心,這很可能是身體缺鈣的徵兆! 依據國健署最新「國民營養健康狀況變遷調查」,全臺有99%的成人每日攝取乳製品未達最低標,導致鈣質補充不足。 搶救骨本,已成為國民健康重要議題!
2018-11-22
人氣 1.1 萬
保健食品
別只吃葡萄糖胺!膝關節退化成因多 醫療處置應掌握4方向
(示意畫面。圖片來源:shutterstock) 膝關節退化不是軟骨磨損,更精確來講,...
2018-10-09
人氣 8.2 萬
飲食新知
選擇營養保健品,是檢視身體和生活的好機會
不知何時,許多人包括我,桌上開始排列瓶瓶罐罐營養保健品。膠囊、錠劑、撕開即飲包各有任務:護眼、提神、增強免疫力,補充礦物質、微量元素。家人表達愛心提過來說:「那個誰誰誰吃了,馬上就有感覺!」網紅使用前中後實境秀,購物台找名人代言強力放送,臉友、LINE群組限時開團搶折扣……,噢,什麼價錢、科學實證、安慰劑效應,霎時拋到九霄雲外,先下單再說。
2018-09-28
人氣 1.3 萬
保健食品
用「吃」讓自己睡得更好又抒壓 營養師推薦3保健素材
(圖片來源:shutterstock) 世界衛生組織預測,憂鬱症將在2030年,成為第...
2018-08-28
人氣 2.6 萬
保健食品
預防跌倒,運動比維生素D更有效
還在吃營養補給品預防跌倒?事實上,你有更有效的選擇。
2018-08-28
人氣 5985
保健食品
如何預防退化性關節炎?醫:比起補充葡萄糖胺 更重要的是2件事
退化性關節炎是銀髮族的常見問題之一,根據統計,60歲以上長者約半數都有退化性關節炎的問題。市售常見的...
2018-08-21
人氣 4.9 萬
保健食品
雞精不只能抗疲勞 還可調節免疫力
(圖片來源:shutterstock) 雞精其實不只是濃縮雞湯 我們應該秉持開放...
2018-08-07
人氣 1.4 萬
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乳清蛋白 不只控糖,還能降低心血管疾病
「糖尿病不可怕,可怕的是糖尿病引發的共病,如:心血管疾病、腎臟病、失明…等」,許多醫師都會苦口婆心地叮嚀患者,特別是注意心血管疾病,因為糖友的罹患率是一般人的2~4倍,一旦併發心血管疾病,壽命恐縮短12年(註1)
2018-07-15
人氣 3 萬
保健食品
保健食品不是藥,吃多無妨?
現代人普遍外食,除了高油、高鹽、高糖的飲食陷阱外,營養攝取也不易均衡;此外,再加上工作壓力大,疲勞、...
2018-07-05
人氣 2.4 萬
糖尿病
醫師有解!糖尿病營養怎麼吃 4大情境
醫學中心新陳代謝科蔡松昇醫師表示,糖尿病患者需均衡攝取六大營養素,但要以低升糖指數(GI)的飲食為主。 所謂低升糖指數是升糖指數低於55以下的食物,這類食物通常未經加工,例如:糙米、蔬菜、薏仁等;相反的,高升糖指數食物通常含大量的糖與精緻澱粉,如蛋糕、吐司⋯等。 蔡松昇醫師舉出以下4種糖尿病患者常遇到「不知道如何吃」的情境,並提出正確搭配低升糖指數糖尿病營養品的飲食管理觀念。
2018-06-08
人氣 4.2 萬

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