飲食新知

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想要好好瘦身,必須先找出自己的肥胖體質,才能根據相對應的經絡來拍打,告別肥胖,讓身體更輕盈。
2018-12-07
人氣 4.6 萬
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吃起司片易骨質疏鬆?營養師:重點在整體飲食的鈣磷比
(圖片來源:好食課) 「營養師,吃起司片是不是不能補鈣?」 「新聞說起司片磷含量...
2018-12-06
人氣 1.6 萬
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5帖食補,身體不再「虛累累」
如何有效揮別疲累?中醫食療為你調理易累體質。
2018-12-03
人氣 1.7 萬
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油脂吃太少,體重和熱量無法下降!健康攝取脂肪4要點
脂肪是飲食三大營養素之一,平常不覺得它有什麼重要性,只知道攝取過量油脂,會導致肥胖、心血管疾病(動脈硬化、心肌梗塞、腦血管栓塞或中風)、癌症(大腸癌、乳癌)、糖尿病等疾病。但是如果擔心油脂所引起的後遺症,而將油脂剔除在飲食之外,就是好的嗎?
2018-12-01
人氣 1.2 萬
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不要再喝奇怪的特調咖啡了!
每天喝1~2杯黑咖啡,可以促進新陳代謝、紓緩肩頸痠痛,甚至提高運動表現、降低死亡風險。然而,如果喝的是特調咖啡或三合一咖啡,也有一樣的效果嗎?
2018-12-01
人氣 6.4 萬
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怕老後腦袋記不住東西嗎?現在開始多吃這5種蔬果吧!
蔬果不僅對腸道有益,新研究證實了,年輕或中年時每天攝取蔬果的量愈多,老後記憶力和腦力的喪失會越少。
2018-11-27
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罐裝咖啡用水稀釋,血糖還是高?6種NG飲食法 醫師說明錯在哪
患者的心聲:醫生都說飲食調整可以改善糖尿病,但是我自己怎麼吃都是血糖超標,真的能用飲食改變嗎?
2018-11-26
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用「太極陰陽圖」看喝咖啡的好處、副作用與禁忌
對任何藥物及處置均宜綜觀全局,如同時考量其副作用、效用、禁忌及額外效益,其就分別像是太極陰陽圖之黑陰、白陽(太陰、太陽),及其內之陰陽兩眼(少陰、少陽)。
2018-11-22
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營養專家教你早餐「吃得像皇帝」 能延長飽足感、降低代謝性疾病風險
早餐是一天活力的來源,這個說法可是有憑有據。早餐的英文為breakfast,由break(解除)與fast(禁食)組成,顧名思義,吃早餐有「解除禁食狀態」的意思。
2018-11-19
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提神飲料若含咖啡因 再喝高酒精濃度的酒要當心
咖啡因能提高止頭痛藥的功效,並能使身體更快地吸收某些藥品,縮短這些藥品開始作用的時間,因此很多非處方治療頭痛的藥品中,咖啡因常和其它基本的止痛劑做成複方。
2018-11-19
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