飲食新知

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(圖片來源:shutterstock) 對身體健康有害的物質或食物,都可以稱為毒物。若毒物會立...
2019-01-23
人氣 4719
飲食新知
老是不小心吃太多? 4個預防小撇步快Follow
春節將至,面對各種聚餐,擔心過完年後身上就多一圈肉嗎?還是每次吃東西總是一不小心吃太多呢?想避免不小心吃過量,營養專家提供4個小撇步,不妨參考看看吧。
2019-01-22
人氣 7389
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不吃早餐小心變胖!早餐兩大健康食物有助遠離糖尿病
你還在不吃早餐,以為這樣就能減重嗎?最近有研究指出,不吃早餐的人更可能有體重過重的問題,而且罹患第二型糖尿病的機率增加3成以上。專家建議,以全麥、穀類食物開啟早晨的第一餐,能幫助你有效遠離致命疾病!
2019-01-21
人氣 1.4 萬
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美國褐皮馬鈴薯鉀含量是白米飯的10倍!2種烹調方式能保留較多營養
(圖片來源:shutterstock) 台灣今年(2019年)已經步入高齡社會,65歲以上人口...
2019-01-15
人氣 1.4 萬
飲食新知
「月亮牛奶」助你一夜好眠 原來傍晚喝效果更佳!
忙碌生活、工作壓力大,常常到了睡眠時間,躺在床上翻來覆去,身體跟大腦都累,卻仍然無法放鬆入睡?或許你可以來杯「月亮牛奶」。
2019-01-14
人氣 2.3 萬
飲食新知
養生又酬節 宮廷年菜自己做
年節將至,傳統年菜吃膩了?看宮廷劇總會對劇情穿插的飲食好奇嗎?今年過年不妨將自家廚房變成御膳房,讓《康健》為你介紹幾道有宮廷風味的年菜。
2019-01-09
人氣 261
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2019最佳飲食推薦「地中海飲食」奪冠 把握原則輕鬆實踐
生酮飲食、低碳飲食、地中海飲食等……近年來,各種飲食法推陳出新,把不少民眾搞糊塗了,到底哪種比較好呢?根據 美國權威雜誌《美國新聞與世界報導》(US News and World Report)最新公布的飲食建議排名,地中海飲食(Mediterranean diet)擠下得舒飲食(DASH diet),榮登2019最佳飲食推薦寶座。
2019-01-09
人氣 2.4 萬
飲食新知
大量吃養肺食物可能營養不均衡!醫:掌握4原則比「該吃什麼」更重要
「到底吃什麼能養肺?」這是台大醫院胸腔外科主任陳晉興醫師常被問到的問題之一,答案其實很簡單,重點就在均衡飲食。
2019-01-07
人氣 1.2 萬
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「媽媽茶」可強化子宮肌肉、促進血液循環 香藥草對女性的妙用
(圖片來源:shutterstock) ※不是每位孕婦都能充分掌握自己的健康狀態,例如肝腎...
2018-12-20
人氣 7407
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奧地利研究:愛喝黑咖啡、嗜苦味 可能有「黑暗性格」!
喜歡喝黑咖啡的你,愛上的可能是它濃烈厚重的風味、或者為了健康、甚至迷戀它的微醺感,但現在還可能有另一個原因──你可能有點精神變態!
2018-12-20
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