飲食新知

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飲食新知
坊間流傳,喝點小酒可以保護心血管,那麼癌友在治療期間是可以喝酒的嗎? 其實不管是否在治療期間,...
2020-06-15
人氣 1 萬
飲食新知
午餐過後忍不住想吃下午茶? 你的餐盤可能少了這兩樣
明明才吃完午餐,到了下午2、3點肚子又咕嚕咕嚕叫,忍不住想吃下午茶,這種「老是吃不飽」的症頭,其實有得治,快檢查你的餐盤,還有生活作息,看看有沒有以下這些情況:
2020-06-11
人氣 4546
食物
職棒選手林智勝傷後灌牛奶補鈣 專家:深綠色蔬菜和堅果也有效
今天是世界牛奶日,職棒中信兄弟職棒選手「大師兄」林智勝也特別現身推廣喝牛奶的好處。4月底在球賽中,因為回本壘時衝撞,造成左手手指骨折,林智勝正在積極復健,也特別注重鈣質攝取,談到喝牛奶補鈣很有感。
2020-06-01
人氣 1.8 萬
瘦身減重
不只減肥,生酮飲食還能養好腸道菌,切記做對3件事
夏天來了,想秀出更完美的體態,免不了要積極減肥,許多人選擇高脂肪、極低碳水化合物的生酮飲食,最新研究更發現,生酮飲食可能有益於腸道健康,不過,專家對於生酮飲食評價兩極,該怎麼正確吃,才能瘦得健康?
2020-05-29
人氣 2 萬
飲食新知
拿鐵飽和脂肪比薯條多!讓你意想不到的食物真相
飽和脂肪容易增加壞膽固醇與心血管疾病風險,一般飲食指南都建議最好不要攝取過多。不過究竟哪些食物飽和脂肪含量比較多,可能跌破你的眼鏡。
2020-05-29
人氣 3.7 萬
保健
吃飯聽什麼音樂很重要 這種曲風讓你慢食不易胖
防疫期間居家時間變長,食物是最佳療癒。捲起衣袖悠閒下廚料理烹調美味,三餐之外零食加宵夜,心裡很是滿足...
2020-05-21
人氣 1.5 萬
瘦身減重
廚房愈亂小心零食吃愈多! 掌握6原則不怕吃過量
想戒零食,先整理好你的廚房!美國康乃爾大學研究發現,如果廚房又髒又亂,你吃下肚的零食熱量會多出兩倍。這項研究的作者解釋,「凌亂的環境、加上無法作主的失落感,會讓飲食容易失控。」
2020-05-15
人氣 1 萬
瘦身減重
楊丞琳減肥餐亮點是「這碗」! 除了瘦身還有4大好處
藝人楊丞琳最近在YouTube上傳影片,內容包含她的減肥餐,她的一餐有一碗蔬菜、一顆番薯、一碗煎雞肉,還有滿滿一碗毛豆,兼具蛋白質和纖維質,烹調方法也清淡,看起來非常健康。減肥餐中最大的亮點就是毛豆了,不少人會把毛豆當作減肥幫手,對於健康的好處也很多。
2020-05-15
人氣 1.2 萬
保健
木村拓哉47歲好身材祕訣:4點吃晚餐,適合所有人嗎?
木村拓哉已經47歲,但是身材依舊標準,他的日子過得養生,作息也規律,就連請藝人朋友來家裡吃飯,都早早就請人回家,因為自己很早睡。他也愛吃納豆,作法是先把納豆放進碗中攪拌,加入梅乾後再攪拌一次,最後才把飯加進來,還說自己一天只吃2餐。
2020-05-15
人氣 2.1 萬
飲食新知
跟風400次咖啡恐傷身  營養師點出2大地雷
400次咖啡好看又好喝,是時下最夯的飲品,只要把即溶咖啡粉、糖和水,以1:1:1 的比例混合,利用打蛋器、攪拌機等道具打發,再把濃稠的咖啡泡沫放在冰牛奶上就大功告成。
2020-05-07
人氣 1.2 萬

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