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食物
炎炎夏日體內濕氣重,整個人昏沉又口乾舌燥,怎麼吃才能正確祛濕?容易浮腫的人,可藉由慎選排水食物「健脾補腎」。一起看看有哪些天然好食材吧!
2020-05-13
人氣 9911
瘦身減重
楊丞琳減肥餐祕密武器:毛豆 好在哪?
藝人楊丞琳近日在YouTube上傳影片,內容包含她的減肥餐,她的一餐除了蔬菜、雞肉,還有滿滿一碗毛豆,毛豆對健康的好處是什麼、真的有助於減重嗎?
2020-05-11
人氣 4.9 萬
保健
大人的健骨回春術 日醫:多吃7種「長壽荷爾蒙」食物
骨骼,是決定「身體年齡」的關鍵。女性到45歲之後,骨質流失的速度相對比男性要快。骨骼健康與否,關鍵就在於造骨細胞分泌的骨鈣素(Osteocalcin),它能活化全身器官、預防肥胖、讓肌膚變得有彈性、提高記憶力,同時還能促進「長壽荷爾蒙」-脂聯素(Adiponectin)的分泌。
2020-05-11
人氣 4.7 萬
食物
減肥聖品「秋葵綠茶」 從日本紅到台灣!這樣泡不流失營養
秋葵因為營養價值豐富,在日本被稱為「綠色人參」,富含水溶性纖維果膠、半乳聚糖、以及阿拉伯樹膠,能幫助腸胃道消化、增加飽足感、延緩糖份吸收。
2020-05-07
人氣 8401
食物
你吃的是巧克力還是棕櫚油?巧克力「太油」也NG
助抗氧化、降低壞膽固醇,吃巧克力的好處不少人都知道,但為了產品穩定及降低成本,不少巧克力會改用植物油、甚至是棕櫚油來取代可可脂,但若是沒有了可可脂,還能算是「真」巧克力嗎?它的營養價值及對健康的好處會不會被打折扣?
2020-05-06
人氣 3 萬
其他癌症
逆轉癌病 名醫:7種好食物,餓死癌細胞
曾任教於哈佛大學、達特茅斯醫學院,美國抗癌名醫李維麟經過多年臨床經驗,找出許多疾病的共通性─不正常的血管新生助長了癌病的發展。20多年不斷研究驗證後,他提出一個治療的新思維:從吃好食物跨出第1步,控制餵養腫瘤的微血管生成,來贏得對抗癌病的戰爭。
2020-05-06
人氣 4.2 萬
保健
腸道就是你的免疫總部!醫:8種關鍵食物 強化抵抗力
身體的免疫系統以非常複雜、精密的方式在保護著我們的健康,它受到腸道的影響,特定食物的成分可以有效地活化我們的免疫系統。曾任教於哈佛大學、在國際頂尖期刊如《新英格蘭醫學雜誌(The New England Journal of Medicine)》及《刺胳針(The Lancet)》上發表過多篇論文的李維麟醫師(William Li,MD),過去25年來的研究發現:食物即藥物,每個人都可以藉由對的食物去改善健康,幫助你選擇每天要吃什麼時做更好的決定。
2020-04-30
人氣 3.5 萬
食物
在家飲食計劃,教你聰明買3步驟
疫情尚未退燒,想保持適合社交距離,減少外出機會,在家自己準修飲食最好,該怎麼準備「在家飲食計劃」,才能吃得飽又不無聊,還能兼具營養,又提高抵抗力? (責任編輯:謝惠靜)
2020-04-30
人氣 9311
食物
5道蔬食料理 對症吃菜解不適
面對新冠肺炎疫情的來襲,除了救命的醫療對策,人體免疫力是對抗病毒的最終武器。
2020-04-30
人氣 4511
食物
「長壽菜」莧菜補血又高鈣 富含蛋白質還能防便秘
春夏季是台灣蔬菜最盛產的時節,尤其是莧菜,對土地和氣候的適應力很強,嘉南平原和高屏一帶種植很普遍,幾乎全年都能生產。
2020-04-29
人氣 5525

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只吃真食物 對抗黑心食物

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