睡眠

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睡眠
全台灣有哪一家飯店,住房率百分之百,而且在明年年中之前,已經全部被訂滿?
2019-02-25
人氣 3505
睡眠
練習「不講話」 減少刺激睡更好
你經常用嘴巴還是鼻子呼吸?你可能從沒想過,不同的呼吸方式,會影響睡眠。最新研究指出,專注於鼻子呼吸,能解決長期的失眠困擾。
2019-02-23
人氣 1.4 萬
睡眠
楊定一:讓睡眠成為良藥 睡眠,本身就是你我最好的療癒 
圖片來源 : shutterstock 我們一般人都不曉得,現代人的生活習慣,很難稱得...
2019-02-14
人氣 2.9 萬
睡眠
楊定一:失眠,是每一個人早晚會有的困擾
《好睡:新的睡眠科學與醫學》  作者序 睡眠,可能是人類一生最容易...
2019-02-14
人氣 1.2 萬
睡眠
暖冬少進補少熬夜 減少熱病發作
為何到了冬天還在流行腸病毒?且聽中醫師怎麼說,如何針對疫情提供民眾有效的保健預防之道?
2019-01-28
人氣 1764
睡眠
「月亮牛奶」助你一夜好眠 原來傍晚喝效果更佳!
忙碌生活、工作壓力大,常常到了睡眠時間,躺在床上翻來覆去,身體跟大腦都累,卻仍然無法放鬆入睡?或許你可以來杯「月亮牛奶」。
2019-01-14
人氣 3.8 萬
睡眠
睡太多 可能比睡不夠危險
睡不夠對健康不好,是大家都知道的常識。但是一項發表在《歐洲心臟季刊》的全球21個國家大規模研究卻指出,睡過頭可能更加危險,死亡和心血管疾病的風險會升高41%。
2019-01-11
人氣 3.8 萬
睡眠
「睡不好」有3種,3症狀自我檢視 若白天就擔心睡眠可能是慢性失眠
「我睡不好!」這句話有很多人自己說過,也有的人是聽到別人抱怨過,但這句「我睡不好!」可能可以分很多等級,而且需要關注及處理的層級也不同。
2019-01-07
人氣 4.4 萬
中醫養生
想太多難入眠?來杯桂圓茶安神解憂
思慮總是停不下來,上床休息也難入眠?中醫師建議,可以用桂圓入菜、泡茶,有助安神、緩解失眠。
2018-12-28
人氣 4.1 萬
睡眠
來自日本的「睡眠新科技」 airweave幫你找回優質睡眠力
昨晚,你睡得好不好?全球有45%的人睡不好,想要好好睡一覺,幾乎是一種奢侈!
2018-12-11
人氣 9316

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