保健

  • 全部
  • 精選
  • 熱門
  • 收藏
保健
你有過發炎時,身體彷彿著火般紅腫熱痛的經驗嗎?發炎是人體先天性防禦機制,而慢性發炎,就像細胞著了火一樣,無聲無息、毫無徵兆,潛伏在每個人的體內,伺機發作。從老化,到造成心血管疾病、糖尿病、中風、失智、癌症…等疾病,一步步侵蝕你我的健康。
2020-05-08
人氣 1 萬
保健
愈煩愈要做的事:走路冥想 1天10分鐘能紓壓穩血糖又促消化
走路冥想(walking meditation)源自佛教的「行禪」,不像打坐那樣需要耐心和毅力,只要會走路,就能領略冥想的好處。
2020-05-07
人氣 2638
保健
搶救偏頭痛 研究證實:瑜伽有用
如果你有偏頭痛的困擾,不妨試試瑜伽。最新研究顯示,患者在服藥之外另加入瑜伽練習,能減少偏頭痛的發作頻率和嚴重程度。
2020-05-07
人氣 1.6 萬
其他癌症
逆轉癌病 名醫:7種好食物,餓死癌細胞
曾任教於哈佛大學、達特茅斯醫學院,美國抗癌名醫李維麟經過多年臨床經驗,找出許多疾病的共通性─不正常的血管新生助長了癌病的發展。20多年不斷研究驗證後,他提出一個治療的新思維:從吃好食物跨出第1步,控制餵養腫瘤的微血管生成,來贏得對抗癌病的戰爭。
2020-05-06
人氣 3.5 萬
其他疾病
【林頌凱專欄】低頭玩出頸椎病 小六童竟骨刺上身
我自己看過最年輕的頸椎骨刺患者,是個小六學生。我還記得很清楚,這個小朋友在診間的時候垂頭喪氣、眼睛沒神,也不多說話,似乎對什麼都提不起興致。爸爸告訴我,小朋友常常會脖子痛,晚上都睡不好,功課一落千丈。
2020-05-05
人氣 6872
癌症照顧
癌後練習慣》3階段運動,把體能找回來
從醫生宣判「肺癌第4期」的那天起,為了活下去,知名抗癌網紅星希亞就開始運動。從化療時拄著點滴架在病床旁繞圈,到現在幾乎每晚到健身房報到、挑戰三鐵,並將擔任2021年東京奧運聖火傳遞手;世界極限運動冠軍陳彥博,即使在咽喉癌手術當天仍持續鍛練不輟,癌後他一步一步自我復健重返賽場,成為極地超級馬拉松常勝軍,鼓舞許多癌友。
2020-05-05
人氣 1.4 萬
抗老
把更年期變青春》提升內在防護力 輕鬆跨越身心不適
無論是男性還是女性,更年期都是必經的過程。它可能以熱潮紅、心悸、失眠,甚至憂鬱等一般人熟知的症狀敲鑼打鼓地到來,但更多的是暴怒、性格丕變、肥胖、過敏等等,你想都想不到竟是與更年期有關的症狀,莫名、悄然而至,嚴重影響你的身心、關係和家庭。
2020-05-05
人氣 1.5 萬
新冠肺炎/武漢肺炎
研究:維生素D不足易染新冠 怎麼攝取最好?
英國一份研究比較各國新冠肺炎疫情,發現維生素D攝取不足的人如西班牙、義大利等國的長者,染病機率較高。雖然還無法證實維生素D能有效對抗新冠病毒,但維生素D確實有助於提升免疫力,怎麼攝取最有效率?
2020-05-04
人氣 3 萬
中醫養生
更年期煩惱一次解決!不管幾歲都要懂的事
不論男性還是女性,更年期都是必經的過程。尤其是女性,在更年期前後,因為賀爾蒙的變化,造成身心理上的各種不適,成為每個人的煩惱。該如何有效緩解症狀,超前部署該怎麼準備?一次幫你解決!
保健
本月一個好改變/泡澡助放鬆 還能預防心臟病、中風
泡個熱水澡結束繁忙的一天,不僅可以緩解疲勞、放鬆身心,發表在《心臟醫學期刊(Heart)》的一項最新研究更發現,經常泡澡可以降低死於心臟病和中風的風險,而且頻率愈高,對心血管的保護愈好。
2020-04-30
人氣 2923

活動看板

推薦閱讀

保健
編者的話/我為什麼營養不良、「肌肉存摺」寅吃卯糧?

推薦專題