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03:36
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研究也發現,薑黃素能遏阻澱粉狀蛋白質在大腦中沉積,有助活化腦部、預防失智。醫界也有研究認為它能對抗部...
2019-02-27
人氣 3.4 萬
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心情鬱悶、吹風感冒……中醫師教你用薄荷趕走小毛病
走到上班族小娟的辦公桌旁,林林總總擺了5條薄荷油膏。「這對我來說,是神奇魔法棒!」從小看著爸爸塗薄荷提神,涼爽香氣伴隨成長,到現在工作忙得頭昏腦脹,只要在鼻子抹上薄荷油,就能從焦慮抽離,獲得片刻寧靜……
2019-02-26
人氣 7970
03:30
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夢幻「月亮牛奶」助你一覺好眠 | 康健雜誌
忙碌生活、工作壓力大,常常到了睡眠時間,躺在床上翻來覆去,卻仍然無法放鬆入睡?或許你可以來杯「月亮牛...
2019-02-26
人氣 6458
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畫畫吧!增強記憶還防失智
覺得記性愈來愈差、容易忘東忘西?研究指出繪畫有助記憶力,不妨提起畫筆,一起來試試。
2019-02-25
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初一是今年最好的大吉日!「走春」先步行365步,有助開啟整年好運
過年很簡單,過日子才是真本事!這是俗話說的「過年快,過日子慢」。不過同樣也是俗語「一年之計在於春」和「好的開始就是成功的一半」,可見過年雖然快,時間短促,但馬虎不得,尤其是「除舊布新」這件事,不只是「風水事」,也是扎扎實實的「開運事」。
2019-02-01
人氣 3.3 萬
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103歲人瑞將軍賀順定》健康一世紀 首重腹式呼吸
103歲,他健步如飛,胃口超好,每天還自己開電動車買菜、去小7買咖啡。他說,健康一世紀,靠的就是腹式呼吸。
2019-01-28
人氣 3 萬
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【圖解】肩頸腰背和腿部痠脹 可用4個枕頭徹底放鬆
有一些人還是會覺得,平躺時,頸肩或上背痠痛,這個時候可以利用2個枕頭(1和2),像圖3這樣交疊擺放,讓2個枕頭形成一個能夠支撐頭頸、肩部、上背部的完整包覆體,能夠有效地釋放上半身的壓力,消除肩頸的緊繃。在選擇這2個枕頭的時候,要盡量挑選比較扁平的枕體,太蓬厚的枕體會把上半身撐得過高,那就不適宜了。
2019-01-19
人氣 1 萬
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戴護腰、穿襪「保陽氣」 韓國瑜市長的養生法真的有用嗎?
高雄市長韓國瑜日前在新官上任第一天,依約夜宿高雄十全果菜市場,意外曝光他的養生法──穿襪子睡覺、使用「S腰帶」護腰。韓國瑜笑說:「可以光屁股,但是一定要穿襪子,因為可以保足陽氣。」還自誇體力比當時的對手陳其邁來的好,就是因為穿襪子睡覺。究竟這位新任市長的養生法,真的有依據嗎?
2019-01-11
人氣 2.4 萬
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5個習慣好好伺候你的腸
比腸道菌種類,台灣人優於美國人,但又比不過非洲人,主要原因跟吃有關。怎麼吃、怎麼做,才能「腸」保健康?
2019-01-09
人氣 1.5 萬
保健
做好2件事 避免年紀輕輕就中風
近年來年輕型腦中風個案愈來愈多,常熬夜、不運動、肥胖、高血壓,才30歲出頭,已進入高危險群行列。
2019-01-08
人氣 353

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