瘦身減重

  • 全部
  • 精選
  • 熱門
  • 收藏
瘦身減重
不少上班族因為久坐又缺乏運動,長期下來肚子就累積了一層厚厚的脂肪,想要瘦小腹就要從任脈、足少陰腎經、足太陰脾經、足陽明胃經下手。
2018-11-16
人氣 2.7 萬
瘦身減重
別讓老態露了餡!想凍齡 用「翻轉心齡魔法盒」鍛鍊體態美
(圖片來源:shutterstock) 隨著自我意識覺醒,愛美不再是年輕女孩專利,想要...
2018-11-09
人氣 1573
瘦身減重
白天、晚上輕鬆實行「瘦子的生活方式」 不復胖、還能一夜好眠
活化自律神經可以消除睡眠不足、減輕壓力,在燃燒脂肪這件事上具有很高的重要性。話雖如此,還是有很多人不清楚,要如何具體實踐讓自律神經活性化的方法。
2018-11-08
人氣 1.1 萬
瘦身減重
前急診醫師減重甩肉40公斤 每天靜坐兩次 悟出排毒關鍵重點
「我不是從小就胖的。」前台南醫院新化分院急診部主任趙鴻丞醫師,現在看起來體格正常氣色很好,完全看不出來曾經有體重即將破百的危機。那時因體重過重加上長期外科與急診的繁忙工作,才是青壯年,就開始失眠、心悸、氣喘、慢性腹痛。有一天看診時,突然感覺肚子劇痛還發燒,痛到只能中斷看診,檢查發現肚裡竟然長了一顆3公分的囊腫,緊急打了抗生素吊點滴,雖然消腫退燒,卻把趙鴻丞醫師嚇出一身冷汗。
2018-11-01
人氣 5.5 萬
瘦身減重
鍾麗緹、家家成功甩肉 想靠輕斷食法減重須留意4要點
港星鍾麗緹和原住民歌手家家近來身形都瘦了一大圈,據傳兩人都是靠著「168間歇性斷食法」──每天空腹16小時,只進食8小時,成功甩肉。減重10公斤的鍾麗緹恢復玲瓏曲線,家家也透過節食搭配運動,至今已瘦身25公斤,露出尖下巴和筆直雙腿。
2018-10-22
人氣 10.8 萬
瘦身減重
促進脂肪燃燒、血液循環 2種食物與納豆一起吃好處多
納豆是一種很百搭的食材,可以和各種食物混合搭配,藉由這樣,納豆就能變身為好吃又營養均衡的食物。
2018-10-16
人氣 8727
瘦身減重
解救現代人便便危機,「寒天寡糖」讓你每天輕鬆無負擔!
早上鬧鐘一響,準備全家人的早餐、送孩子上學、公司要開會、客戶要拜訪…,這是三明治女性族群的生活日常,家庭、工作壓力加上飲食不正常,排便不順、消化不良幾乎是忙碌現代人普遍困擾。如何能擁有順暢的每一天呢?其實一點也不難,日本近幾年透過高科技研究發現,由寒天萃取的「寒天寡糖 Agar Oligo」能幫助維持消化道機能,同時舒緩老年關鍵環節退化,可說是全家的守護員。
2018-10-14
人氣 5063
瘦身減重
營養素被破壞、造成肥胖 10大「空熱量」食物
談到點心、零食,相信許多讀者眼睛都會為之一亮,腦海中浮現出和三五好友喝下午茶的畫面。但對於正在減重瘦身的人而言,點心則是他們心中永遠的痛,明明超級想吃卻又不敢吃。
2018-10-05
人氣 1.7 萬
瘦身減重
黑胡椒、薑等6種精油能抑制食慾 嗅聞有助減肥
(圖片來源:shutterstock) 嗅覺會影響大部分的味覺及食慾,其它因素像是用餐...
2018-10-04
人氣 5963
瘦身減重
想要「減肥不瘦胸」 醫:前提得營養均衡
不少民眾都會羨慕女明星的好身材,很多人會選擇節食減肥,但往往得到的結果是瘦下來了,但胸部也跟著大縮水,到底「減肥不瘦胸」有可能嗎?台北市中醫師公會理事彭溫雅強調,使用不正確的減肥方式才會瘦到胸部。
2018-10-03
人氣 1.6 萬

活動看板

推薦閱讀

生活防毒
氣候變遷,竟刺激植物生長多3成

推薦專題