瘦身減重

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瘦身減重
女星張韶涵宣稱是靠著「無麩質飲食」維持纖細好身材,好萊塢女星葛妮絲派特洛(Gwyneth Paltrow)、女神卡卡(Lady Gaga)也都是無麩質的擁護者,這種飲食法真能瘦身嗎?
2019-11-28
人氣 4577
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名模林可彤體重增加10公斤 size卻小兩號
名模林可彤也曾試過許多減肥法不見效,直到認真研究營養知識、調整飲食後,兩、三年下來,她的大腿、臀部漸漸緊實、苗條,手臂、背部的肌肉也開始有了明顯線條。
2019-11-27
人氣 6.3 萬
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離美食最近的人!名廚這樣減20公斤
名廚們燒得一手好菜,也隨時能接觸到最新鮮、最高檔的食材,長期下來不少人都有體重困擾。有「地獄廚神」稱號的戈登.拉姆齊(Gordon Ramsay)狂減超過20公斤;另一位名廚傑米.奧利佛(Jamie Oliver)也減了12公斤,他們如何在美食環伺下甩肉?
2019-11-27
人氣 1.9 萬
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對抗肥胖基因 9大食物加速燃脂
早餐吃得對,可喚醒身體、供給一整天的能量,同時還能不囤積脂肪。美國營養學家大衛‧辛振可,透過「基因營養學」的概念,歸納出一套兼顧營養與幫助燃脂的飲食模式,稱為「腰瘦早餐」,希望達到「腹部零脂肪」的健康目標。
2019-11-26
人氣 3.3 萬
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每天做這7件事 有望甩肉5公斤
減重大不易,但其實注意生活中一些小細節,就有機會輕鬆甩肉。從喝水、飲食到睡眠,每天如果可以遵守7個祕訣,就有機會甩掉5公斤。
2019-11-25
人氣 2.8 萬
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「無麩質飲食法」真的有助於瘦身嗎?
最近忙著舉辦巡迴演唱會的女星張韶涵,出道17年卻能維持纖細身型,她宣稱自己是靠著「無麩質飲食」維持身材,事實上,無麩質飲食也是歐美明星追捧的飲食法,包括葛妮絲派特洛(Gwyneth Paltrow)、女神卡卡(Lady Gaga)和貝嫂維多利亞(Victoria Beckham)都是無麩質的擁護者,無麩質飲食真能瘦身嗎?
2019-11-22
人氣 4.9 萬
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從年輕到年老不復胖, 均衡飲食和運動是不二法門
跟著《我的餐盤》6口訣,健康體位不是夢!
2019-11-15
人氣 6811
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2大女神早上這樣做 減重又逆齡
好萊塢2大女神:珍妮佛.安妮斯頓與瑞絲.薇絲朋攜手轉戰小螢幕,但她們的瘦身保養祕訣可能比新戲更受矚目,兩人都愛一早運動,珍妮佛更透露靠168斷食法讓身材更完美。
2019-10-28
人氣 3.4 萬
健康新知
是真餓還是壓力大?4招教你分辨
美食提供我們心理慰藉,讓心情由陰轉晴。但如果經常性靠食物紓壓,代表你可能無法分辨出真正的飢餓感,而是任由壓力擺布你的食欲。
2019-10-21
人氣 3.1 萬
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怎麼吃都不會胖? 當心「瘦胖子」體質潛在3高風險
你身旁也有這樣的人嗎?總是大吃大喝、不運動,卻一點也不胖,四肢甚至超纖細。其實不見得要羨慕他們,因為他們可能是「瘦胖子(skinny fat)」,也就是BMI通常正常、甚至比較低,但經檢查之後,發現可能有高血糖、高血壓、好膽固醇偏低、高三酸甘油脂、發炎等健康問題。
2019-10-16
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