瘦身減重

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瘦身減重
想要好好瘦身,必須先找出自己的肥胖體質,才能根據相對應的經絡來拍打,告別肥胖,讓身體更輕盈。
2018-11-30
人氣 1.3 萬
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運動1小時 熱量持續燒36小時
運動完身體還能繼續燃燒熱量,真的嗎?快認識「後燃效應」。
2018-11-28
人氣 887
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別羨慕吃不胖的人!醫:身體有「儲存庫」更容易存活
你是否常常羨慕有些人愛吃消夜、又不運動,偏偏怎麼吃也吃不胖?現在專家們找到可能的原因了,可能是這些人的身體其中一種肥胖基因產生變異,導致吃進體內的血糖不容易轉換為脂肪細胞儲存,也就不容易變胖。但「正常體質」、甚至「易胖體質」的人也不必太難過,「如果發生飢荒,食物吃進體內卻儲存不了,這些人(基因變異、吃不胖的人)很難存活下來。」
2018-11-27
人氣 1.1 萬
瘦身減重
容易煩躁、胸悶可能是「肝鬱型肥胖」 中醫教你自製減重茶飲
想要好好瘦身,必須先找出自己的肥胖體質,才能根據相對應的經絡來拍打,告別肥胖,讓身體更輕盈。
2018-11-23
人氣 5460
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靠飲食控制、運動…都減肥失敗 醫師教她做一件事,1周成功瘦1.5公斤!
臨床上所見,病人的血糖之所以無法控制得宜,主要原因都是出在「飲食」這一塊。可能是病人與家屬搞錯了食物種類,明明是富含醣分,應該被歸成「主食」,卻把它當作是蔬菜一樣放心吃。現在多數人都已經知道地瓜、馬鈴薯屬於主食,但富含澱粉的南瓜、玉米、山藥、牛蒡,還是有不少人會搞錯分類,以為它們是一般蔬菜。
2018-11-23
人氣 4.4 萬
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拒當「小腹婆」!輕按4穴位改善便秘、瘦出平坦腹部
不少上班族因為久坐又缺乏運動,長期下來肚子就累積了一層厚厚的脂肪,想要瘦小腹就要從任脈、足少陰腎經、足太陰脾經、足陽明胃經下手。
2018-11-16
人氣 2.6 萬
瘦身減重
別讓老態露了餡!想凍齡 用「翻轉心齡魔法盒」鍛鍊體態美
(圖片來源:shutterstock) 隨著自我意識覺醒,愛美不再是年輕女孩專利,想要...
2018-11-09
人氣 920
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白天、晚上輕鬆實行「瘦子的生活方式」 不復胖、還能一夜好眠
活化自律神經可以消除睡眠不足、減輕壓力,在燃燒脂肪這件事上具有很高的重要性。話雖如此,還是有很多人不清楚,要如何具體實踐讓自律神經活性化的方法。
2018-11-08
人氣 1 萬
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前急診醫師減重甩肉40公斤 每天靜坐兩次 悟出排毒關鍵重點
「我不是從小就胖的。」前台南醫院新化分院急診部主任趙鴻丞醫師,現在看起來體格正常氣色很好,完全看不出來曾經有體重即將破百的危機。那時因體重過重加上長期外科與急診的繁忙工作,才是青壯年,就開始失眠、心悸、氣喘、慢性腹痛。有一天看診時,突然感覺肚子劇痛還發燒,痛到只能中斷看診,檢查發現肚裡竟然長了一顆3公分的囊腫,緊急打了抗生素吊點滴,雖然消腫退燒,卻把趙鴻丞醫師嚇出一身冷汗。
2018-11-01
人氣 5.4 萬
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鍾麗緹、家家成功甩肉 想靠輕斷食法減重須留意4要點
港星鍾麗緹和原住民歌手家家近來身形都瘦了一大圈,據傳兩人都是靠著「168間歇性斷食法」──每天空腹16小時,只進食8小時,成功甩肉。減重10公斤的鍾麗緹恢復玲瓏曲線,家家也透過節食搭配運動,至今已瘦身25公斤,露出尖下巴和筆直雙腿。
2018-10-22
人氣 9.6 萬

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