抗老

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還在吃維生素D和鈣片預防跌倒嗎?最新研究顯示其實效果不大,而且攝取過量可能會增加腎結石的風險。
2018-05-11
人氣 1.3 萬
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80歲活得像70歲的秘訣,就是保持良好食慾!
(圖片來源 : 陳德信攝) 好消息!上了年紀之後,你不再需要為了每一口食物感到罪惡萬分...
2018-05-10
人氣 2.2 萬
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楊定一精選影音 9則一次送給你
希望透過楊定一博士的影音,帶給你身心靈的澄淨,讓領悟和快樂的光輝可以透進來。
2018-05-09
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轉念,沒有非得生病的老人
我曾建議一名患有呼吸系統疾病的大哥,把住家搬到空氣比較好的地方去,有松杉柏檜的山上最好,或是空氣汙染沒那麼嚴重的鄉村也行。這位大哥堅決地搖搖頭說:「才不要,老人才不能住那麼偏僻,要住鬧區比較好。」我問理由,本以為他是捨不得離開鄰居、朋友,沒料到他竟回答:「鬧區才有大醫院啊,以後定期拿藥方便。」
2018-05-06
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體力年齡亮紅燈,四肢疲軟是警訊!當心增加跌倒風險
營養不足恐是老態的原因之一。醫師:均衡營養+運動,可降低風險。
2018-04-24
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消水腫超簡單!踮腳尖維持好體態
踮起腳尖、踩腳板,這是我們每天走的每一步伐,但你知道嗎?多做「踮腳尖」的動作藏著不少好處,能幫助我們改善靜脈曲張、消水腫、間接保護膝蓋,無形中也讓你的身型體態更美好。有事沒事不妨來踮腳尖,若能搭上翹腳板,就是個簡單又好處多多的運動!
2018-04-19
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糖,是如何在身體裏使壞?
[圖片來源:shutterstock] 想了解為什麼糖對身體不好,首先要了解身體是如何...
2018-04-11
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葡萄糖胺吃的、擦的都能顧關節?
63歲的陳先生體重80公斤,這一年他感覺才走到隔壁巷子膝蓋就痛,蹲下站不起來。他聽朋友大推葡萄糖胺補充品,又看到電視在廣告「用擦的葡萄糖胺」,抹在關節能直接滲透進關節腔,比腸胃吸收效果更好。
2018-04-02
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為什麼病好了卻下不了床?
治好攝護腺癌,卻尿失禁;乳癌切除後,遠離了泳衣;換人工髖關節,竟無法行走;中風救回一條命,同時也失能……生病,縱使做了很多檢查和治療,原來的狀況是改善了,可是臥床期間,手腳愈來愈不聽使喚;出了院,再也離不開輪椅。治病卻賠上整體健康、健保快要倒、醫護也血汗,三輸局面的嚴酷現實。台灣問題出在哪?許多國家也出現醫療照護體系失靈的挑戰,怎麼解決?全球正掀起「價值醫療」改革潮,有新思維,才有新作為,價值醫療為三輸僵局帶來解方。
2018-03-06
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劉秀枝:我為什麼開始玩樂器?
朋友最喜歡問我一個問題:如果有一天你成了孤單老人,如何怡然自娛?又如果罹患了失智症,能不能減少對照顧者的負擔?
2018-03-06
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