抗老

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抗老
在世界衛生組織所倡議的「健康老化」模式中,維持妥善的營養狀態始終扮演關鍵角色。畢竟,決定能否健康,其...
2019-11-25
人氣 1.4 萬
抗老
70歲走過鬼門關 企業家靠重訓找到新人生
只要有心運動,永遠不嫌晚。南韓企業家李淳國,在7年前狹心症突然發作,讓他頓悟到「健康無可取代」的真理。他卸下財團經營人身分,搖身一變,成為專研運動科學與健康管理的專家。他特別強調,在進入老年之後,肌肉訓練對維持健康的重要性。
2019-10-16
人氣 4.9 萬
其他疾病
擊退肌少症全攻略 飲食運動一次有解
「肌少症」是老年失能的兇手,特徵是持續且全身普遍的骨骼肌重量及功能減少,伴隨可能造成失能、生活品質下降,甚至是生活無法自理以及死亡風險增加。
抗老
運動+4種「豐富」環境條件 預防腦部老化
從流行病學的分析資料可以得知,運動可以保持腦部年輕、預防腦組織老化、降低失智的發生率,但是會造成這樣...
2019-07-22
人氣 4.6 萬
抗老
銀髮也能性感 阿嬤模特兒養生術
60歲可以做些什麼?法國銀髮模特兒雅薩米娜.蘿西(Yazemeenah Rossi),即使為人祖母,依然勇於展現自我。她在IG分享自己的各種面貌,她的身材保養得宜,更重要的,是她對於年紀的正面思維,讓「變老」也能保有優雅和自在。
2019-07-09
人氣 8.2 萬
抗老
本月一個好改變/日行萬步太難?4400步就能降死亡率
大家都聽過日行萬步有益健康,不過即使無法走到萬步也別擔心,美國哈佛醫學院的教學醫院布萊根婦女醫院發表一項最新研究顯示,走4400步就能降低死亡風險。
2019-06-27
人氣 3.2 萬
03:37
抗老
打扮 大人最美的夏日發表會活動花絮 | 我。美好
大人社團新刊《我。美好》大人風格生活誌夏季號全新出刊。 在6月20日舉行的『打扮 大人最美的...
2019-06-21
人氣 3.3 萬
抗老
8大重點 :掌握熟齡女性抗老機密
看著父母衰老、生病,身為子女的我們,除了善盡照顧之責,還能做什麼?英國一名電視製作人和一名作家,年輕時照顧過失智母親的經歷,激發她們正視自己的健康,攜手為老年生活提早做準備。如今邁入50大關,兩人也分享她們的抗老機密。
2019-06-04
人氣 6.8 萬
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抗老
火龍果皮最營養,千萬別丟掉 | 譚敦慈康健上菜
火龍果富含水溶性纖維和多種礦物質,是減肥美容的好選擇,其中紅肉火龍果又比白肉火龍果含有更多花青素,更...
2019-05-31
人氣 4.3 萬
抗老
打造真正有尊嚴的老人社會 先從拋下尊嚴與面子開始
最近一個70幾歲的學員有了突飛猛進的改變,原本我一直擔心她那根深蒂固的處事慣性,會拖累一起練功近20...
2019-05-29
人氣 3.1 萬

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做對3件事,不知不覺老化慢下來

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