養生保健

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「醫師,我是膝蓋痛,為什麼建議我訓練核心肌群?」這是門診時病患常對我提出的疑問。其實不只膝蓋痛,其他...
2019-06-12
人氣 1.9 萬
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好萊塢明星熱愛靜坐冥想 英美孩子從小學正念紓壓、控制情緒
愈來愈多好萊塢名人學習靜坐冥想,這可不只是跟流行而已,事實上,靜坐對於安穩情緒、紓解壓力很有幫助,尤其現代人壓力大,無論是男女老少,都很需要這種心性的穩定力量。
2019-06-11
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夏天容易拉肚子? 專家5招教你預防沙門氏菌找上門
天氣愈來愈熱,高溫環境讓各種病菌蠢蠢欲動,愛吃生食、喝冷飲的人,不只要防範大腸桿菌,更要小心沙門氏菌。去年嘉義縣就有豆漿店爆發食物中毒的事件,造成40多人發燒、上吐下瀉,甚至有一位研究生3天後去世,調查結果顯示,就是因為店裡的法式吐司使用的生蛋汁遭到沙門氏菌感染,才造成這起悲劇。
2019-06-11
人氣 932
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于美人靠這款水2週甩肉3公斤 營養師:這些人不適合喝
過去大家對於知名主持人于美人的印象,是有點圓潤、肉肉的感覺,但最近她成功瘦身,一減就是19公斤,到底有什麼祕訣呢?
2019-06-11
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最新瘦身法「飽足感飲食」,真的比生酮更有效嗎?
說到這兩年最夯的減肥法,莫過於生酮飲食了,但你知道嗎?科學家現在找到一種號稱比生酮更有效的方法,除了可以瘦身之外,更吸引人的是,可以「吃很飽」。
2019-06-11
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減碳排救地球 節育是最後手段?
要防範氣候變遷帶來的災禍,除了努力做環保和節能,現在有人提出相對激進的做法:不生孩子,改以領養取代。有人批評這是違反生物的繁衍本能、嚴重反道德。發起的團體說,這是讓政府正視氣候變遷的必要手段。
2019-06-11
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早中晚都不同 一日健康音樂處方箋
晨起靜坐片刻,你聽見了什麼聲音?敲電腦鍵盤的聲音、窗外公車呼嘯而過的引擎聲、隔壁嚷叫聲;鳥兒清脆鳴叫...
2019-06-11
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整天腰痠痛,我的腎有問題嗎?
常常在門診中遇到腰痛的患者問我:「醫生,我腰痛是不是腎不好?是不是敗腎?」很多民眾誤以為中醫五臟學說...
2019-06-11
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牠都懂?狗狗壓力指數竟和你同步
「狗狗是人類最好的朋友」,這句話的意義可能比你想的更深刻,瑞典科學家最新研究發現,狗狗的壓力程度竟然會和飼主同步飆高!
2019-06-10
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年約2萬人被狗攻擊 4招自保
近來有些新聞事件是民眾遭野狗攻擊,其實很多人都有走在路上被狗追的經驗,該如何避免被?被攻擊時又該如何自保?
2019-06-06
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