身心症

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身心症
耳朵嗡嗡響,或像腦殼裡有隻蟬唧唧叫不停,大約10個人有1人擺脫不開耳鳴。聽力專家警告,多種精神科常備藥物可能會使耳鳴變得更嚴重。
2017-10-05
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03:30
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楊定一:放過一切、放過自己、放過別人,找回真正的大快樂
「一個人不快樂,是不可能健康的。快樂和健康是一體的兩面。找回快樂,其實也只是回復身心的健全與安康。」...
2017-10-03
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憂鬱症解方/我決定原諒,因為心中的小惡魔越來越縮小
(故事若有雷同請勿對號入座)我們常忘記自己是大自然的一部分,所有的人都在討論「身」,「心」,「靈」,但是,你懂嗎?我懂嗎?他懂嗎?大家都「不怎麼懂如何應用在生活裡吧?」
2017-09-30
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憂鬱症解方/在最想結束生命時,如何喚醒生命力?
我以前常跟我的精神科醫師討論「為何我不能選擇我離開人世的時間跟方法?」其實現在我還存在著這樣的疑問,我們都沒有答案,尤其當所有的信仰都不支持這樣的想法。
2017-08-05
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憂鬱症解方/讓智慧充滿在生活裡,讓憂鬱不再佔據你的生活
「智慧」聽起來就『好有智慧』,什麼是智慧?還要充滿在生活裡面?
2017-07-30
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憂鬱症解方/做什麼事可以擺脫憂鬱找到自己?
陰雨綿綿連續下雨,讓人感覺連人都發霉了,這時候是憂鬱者最明顯的低潮,做什麼事都沒勁,以前我會窩在沙發只有上廁所、喝水、吃零食才離開沙發,如果你有這種傾向時,要督促自己,強迫自己離開沙發,找理由強迫自己出門。
2017-07-29
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憂鬱症解方/憂鬱者吃藥會不會影響創作力跟想像力?
昨天我又看了一遍電影《美麗境界》,故事描述普林斯頓大學資深數學家約翰•富比士•奈許(John Forbes Nash),他主要研究賽局理論、微分幾何學和偏微分方程式,在1950年取得博士學位時,博士論文為「非合作的賽局」納在僅僅28頁的博士論文中提出一個重要概念,也就是後來被稱為「納許均衡」(Nash equilibrium)的賽局理論,即在某種情況下沒有任何參賽者有足夠誘因改變其策略選擇,可通過獨自行動而增加其獲利。
2017-07-23
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憂鬱症解方/憂鬱者要身段柔軟,出門前就做好心理準備
憂鬱症患者要先做好心理建設,我們都要擁有「柔軟身段」,學會「道歉保護法」,為自己惹出的麻煩負責,不管對或錯都道歉。
2017-07-22
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憂鬱症解方/ 如何發揮哭泣的力量消除抑鬱情緒?
該笑的時候大家都笑了,該哭的時候卻很多人忍住不哭,尤其是要假裝堅強,絕對不在別人面前流淚,因為看起來像「弱者」。
2017-07-16
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楊定一:當孩子說「對啊,我就是負面。」作為母親該如何回應?
我女兒的想法有些負面,跟她溝通,她會說:「對啊,我就是負面。」作為母親,我不知道該如何跟女兒互動?
2017-07-15
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