身心症

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身心症
「那天,我和太太在社區裡散步,忽然意識到,這一刻是這麼美好:暖風輕拂,鳥語花香,被我握著的妻子的手,是那麼溫暖、那麼令人快樂。曾經有非常漫長的時間,我常感覺前方連五公尺外的路都看不見,因為霧太濃了。現在我知道,路一直都在。如果你跟我一樣,曾經找不到路,請記得,要求助、親人和醫生會幫我們找到它的,只要我們不放棄。」
2018-12-17
人氣 3.3 萬
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別讓碎碎念,破壞血糖控制
月娥阿嬤被診斷出糖尿病,遠嫁的女兒關心她,一回家就是巡冰箱、巡櫥櫃,再搭配不斷碎碎念的提醒:「不要亂吃東西!妳不能吃整碗白飯、不能喝牛奶跟含糖麥片,血糖會升高……」只是平日無人陪伴、又搞不清食物代換方式,阿嬤也聽不進去。直到有次昏倒送醫,女兒才發現,阿嬤害怕吃錯東西又被罵,結果竟讓自己餓到營養不良。
2018-12-14
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睡不好,竟會破壞你的親密關係
大腦會在睡覺時處理白天的情緒和記憶,醒來後精神飽滿,也重新清出足夠的空間來創造和容納新的經驗。但如果沒睡好,美國神經科學家溫特(William Christopher Winter)說,身體的反應會像進入「生存模式」--消耗最少精神,大腦做事的能力被削減到剩下找東西吃、上廁所、渾渾噩噩過完一整天。
2018-09-05
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憂鬱症送的禮物 紅點設計獎得主江孟芝:不完美卻真實的你 最美
一位身形瘦削的女孩站在聚光燈下,彷彿一陣風吹過來,她就會腳步踉蹌摔進周圍的黑暗裡。「不完美卻真實的你,最美,」細微的聲音透過麥克風傳出這樣的訊息,「你能忍受多少孤獨寂寞?」在28歲時就贏得德國紅點傳達設計大獎等多項國際獎項的江孟芝,風光背後的孤單寂寞與求生壓力,讓她一度失眠到罹患憂鬱症,但這些卻都化成她人生最重要的養分。
2018-07-09
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張曼娟:你喜歡現在的自己嗎?
(圖片來源:姊妹淘) 張曼娟:所謂的中年就是,有一天你突然停下一切去問自己「這就是我要...
2018-06-12
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安寧療護可減輕喪偶後的憂鬱
當一生的摯愛離世,許多伴侶很難走出喪偶的陰影。研究發現,安寧療護不只能幫助減輕末期病患臨終的痛苦、走得有尊嚴,也可以讓另一半稍稍減輕失去至親的憂鬱。
2018-03-06
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憂鬱症解方/請當憂鬱者的天使
憂鬱症會好嗎?我跟我的心理諮商師聊了不下三十次,他都沒正面回答我,只是要我學習與憂鬱共生。 ...
2018-03-04
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憂鬱症解方/日本人的一百零八個煩惱
往返日本三十年,這是我第一次在日本過新年,日本人為了與世界同步,早就採用過新曆年,這幾天日本...
2018-02-28
人氣 779
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憂鬱症解方/我的三個媽媽 美麗的台灣人
地震又震盪了美麗的台灣,卻沒讓我少了回台灣的勇氣。從機場回到台北的巴士上,遇到從大陸來的一家...
2018-02-24
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憂鬱症解方/學習「知足常樂」
最近我正忙著學習在鄉下生活,遠離都市與人群,試圖找回單純的自己,找回快樂的自己。
2018-02-04
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