運動

  • 全部
  • 精選
  • 熱門
  • 收藏
02:05
運動
筋膜按摩、放鬆是近幾年的熱門話題,但對於身體較脆弱、易受傷的熟齡族群,按摩、伸展時該特別注意什麼?專...
2020-01-21
人氣 1.7 萬
06:00
運動項目
翻滾名醫!用運動熱血逆齡,做一輩子的兄弟
2019年歲末的週六下午,新北市錦和運動公園進行了一場比賽:台灣大學醫學系與台北醫學大學橄欖球校友隊...
2020-01-21
人氣 8825
03:10
運動項目
雕塑腹部線條、名模林可彤3招變化型平板式|康健陪你練
現代人生活忙碌,不一定有時間上健身房,名模林可彤分享在公園、家裡就能做的運動「平板式」。搭配3種不同...
2019-12-16
人氣 1 萬
02:41
運動項目
啟動肌肉、雕塑下半身│ 名模林可彤的3招瑜伽伸展運動 | 康健陪你練
名模林可彤過去一直深受下半身水腫肥胖苦惱,但是透過瑜伽伸展、啟動肌肉燃脂,不僅能夠雕塑線條,也成功打...
2019-12-10
人氣 1.5 萬
15:13
運動項目
肉肉女孩上健身房必練4招,網紅90天增肌減脂挑戰賽 ft.閃亮胖時代佳沁
Youtube頻道《閃亮胖時代》佳沁,陽光活潑的形象,讓她擁有逾10萬名粉絲,身為肉肉女孩的她接受《...
2019-12-03
人氣 1.8 萬
04:46
運動項目
雕塑手臂、臀部線條│ 名模林可彤的4招彈力帶全身肌力運動|康健陪你練
想要練出好線條,跟著名模動就對了!林可彤不僅是一名專業模特兒,更是一名母親,如何在忙碌的斜槓身份中,...
2019-11-28
人氣 1.4 萬
01:32
運動
有氧舞蹈天王潘若迪 教你1招鍛鍊5大肌群
總是沒空上健身房運動嗎?其實在家也能鍛鍊肌力,而且動作非常簡單,跟著有氧舞蹈天王潘若迪這樣做,就能輕...
2019-11-28
人氣 5453
05:07
運動項目
辦公室輕鬆瘦,椅子毛巾操 | 康健陪你練
辦公室坐著就能輕鬆瘦, 一把椅子就能讓你保持好身材, 只要5分鐘這樣練就有感!...
2019-11-21
人氣 2.5 萬
02:35
運動項目
核心訓練"捲腹",跟卡在腰間的游泳圈說再見 | 康健陪你練
練捲腹反倒弄傷頸椎? 不怕!用這個就能化解! 0 經驗也能輕鬆上手的「安全」捲腹法! &nbs...
2019-10-21
人氣 1.1 萬
03:14
運動項目
同事都在偷練的瘦肚祕技 | 康健陪你練
上班也能練小蠻腰? 你發現你的腰變肥、變粗了嗎?如果你有這樣的困擾那這套纖腰操就一定要認真看啦! ...
2019-10-19
人氣 1.4 萬

活動看板

推薦閱讀

運動項目
延緩老化、維持活力!顧腎瑜伽三大招

推薦專題